おはようございます
昨日は健康的に
24時には就寝しました
やはり寝室に行くと
眠くなりますよね
本日の家族の予定
長女は朝からお出かけ
長男はバイト
夫は土日休み
今日の朝、SIXPADを着けて
横になっていると
長男もバイトだと起きてきて
夫までも
いつもは昼まで寝てるくせに
思わず
もう起きたの(´-ω-`)
と嫌味っぽく言ってしまった
そのあと長男に
コーヒー淹れる予定ある？と、コーヒーを飲みたそうに
聞いていましたが、私は無視
スムージーを自分で作って
飲んだらまた、寝室へ戻った
自分時間を邪魔されると
最近の私は、凄く機嫌が悪くなります
長男も起きてくるなり
メシー
もう20歳なんだから自分でやれよ
冷蔵庫に常に作り置きがあるので
自分で支度させました
感じの悪い妻であり
感じの悪い母親
それが私なのです
昨日も
夜のストレッチとフォームローラー
が出来なくて、なんだかな〜
ってイライラしていましたが
私は、夕方まで🚾行くたび筋トレ
をしているので、結果としては
スクワット40回
肩甲骨回し60回
かかと上げ下げ運動80回
は出来ていたのです
午前中にも気分転換にストレッチ
したり、フォームローラーも
ちょこっとずつは、やっていたので
朝や夜に、まとまった時間の筋トレ
が出来なくても
1日の運動量としては結構出来ていた！
私は辛い筋トレが嫌い
根性も無い
ランニングとかウォーキング
を数時間とか絶対にやりたくない
Youtube動画20分ダンスとか
興味あるけど、連続してやるのが
苦手です
だから、🚾に行く度じゃ無くても
今日のように、夫が午前中は寝室に居て、昼からリビングに降りてくる日は、それまでの時間に集中して、筋トレやストレッチをやっておこう！と思いました。
例えば、30分おきに2〜3分程度の
筋トレをワンセットとしてやるとか
今日の夜は長女も居ないので
夕飯後のリビングは占領できそうなので、午前中筋トレを頑張って、夫が起きてきてからは、買い物や家事に専念し、早めに夜の片付けを済まして、自分の時間を作ろうと思います💪
こんなに家族を鬱陶しく思う私を
理解できないと思いますが
子供が小さい頃は
子供との時間が楽しかった
もちろん、夫の休日も心待ちに
していました
子供たちも成人して
食事の時間は家族団欒で楽しむけど
それ以外は、各自好きな事をして
過ごしています。
家族四人、大人なんだし
それでいいと思う
私が家族に対して、自分の都合で
ツンケンするのはどうかと思うけど
やることさえやってしまえば
家族にも優しく接することが
できると思います
ということで、今日は早い時間に
集中して頑張りまーす💪