𓇢 𝙷𝙴𝙻𝙻𝙾 𓈒𓂂𓇬
🌺
10日前ぐらいに痛めた右足首ですが、原因はやっぱり直前のスピード練習だったかなって気がしてます
あれから少し休足して、痛みが引いた頃からそろ〜りそろりとジョグをして様子を見ながら走ってました👟👟最初めっちゃ痛かったから引いてヨカッタ
たぶんスピード練習の時ってスピード出すことに必死になり過ぎて、いつにも増して左右のバランスがおかしくなってたんかも⚖️
なので、ジョグは左右のバランスを特に気にしながらそろ〜りそろり
出来てるか知らんけど🤣
出来てるか知らんけど🤣何度か痛みや違和感が復活したけど、10日前程の痛みじゃない
そして今のところ痛み、ZERO〜です
ただ、木曜日にちょっとスピード出して走ってみて
今日は絶賛筋肉痛です🤭
明日は交野マラソン10km
START地点に⋯ 立ちますっ🧚♀️
目標は50分切り出来たらウレシイ
あとは体調
重なってはイケナイ日と重ならない事を
切に願います
ほんまにシャレにならん。
ほんまにシャレにならん。ね、ね、ほんでさぁ⋯
明日、雨なん？なんで？
明日は親戚マラソン部で参戦やから
いつものこのチームTシャツで走ります
Backは『朝めし前よ！』です
コレ着てる人見かけたらみんな仲間でーす🙌🏻笑
シューズはMAGIC SPEED３🧡
ぐっちぃおねえちゃんが教えてくれた
ぶどう炭酸漬け🍇昨日からチャレンジ中😋
夜の長岡天満宮⛩
キリシマツツジ🌺満開だよー❤️
交野マラソン10kmまであと1日