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平居久美先生による
【脳ダイエット講座】
〜50代からを楽しむ脳の使い方〜 を開催しました。
今回で「おとなの習い事」は最終回。
これまでさまざまなテーマを学んできた私たちが、
最後に向き合ったのは、
「学んだことを、どうやって続けていくか?」
「どうしたら習慣にできるのか?」
という、大切なテーマでした。
そこで題材となったのが「ダイエット」。
実は、ダイエットに失敗した経験がある人は
約90%とも言われているそうです。
その一番の理由は
「続かないこと」。
でも、続かないのは
意志が弱いからでも、
努力不足でもない。
脳の仕組みを知らなかっただけ。
そう聞いて、
参加者のみなさんが
「なんだ、私が悪いわけじゃなかったんだ」と
ほっとされた表情をされていたのが
印象的でした(笑)
講座では、
・脳の基本的な構造
・なぜ三日坊主になるのか
・三日坊主にならないためのコツ
・どうしたら行動が習慣になるのか
を、参加型でとてもわかりやすく教えていただき、
途中には大笑いする場面も。
最後はみなさんが
自分自身の目標をワークに落とし込み、
ゴールした後のお楽しみまでイメージしました。
ゴールを迎えたとき、
みなさんにどんな変化が起きているのか。
また集まって、シェアできる日が
今から楽しみです![]()
毎日を自分らしく、
幸せに過ごすために。
言葉の使い方や、
幸せをキャッチする力を
意識することの大切さを
改めて学んだ、濃い時間でした。
脳の使い方を少し変えるだけで、
この先の暮らしは、確実に少しずつ変わっていく。
第2ステージのこれからを
ワクワクしながら過ごしていきたいと
思います。
平居久美先生ありがとうございました♪
ご家族皆さんの暮らしが
楽に楽しくなりますように❤️
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
事例を交えて詳しく学ぶことができます。
@八事 中部日本自動車学校カルチャーぺポ
1月21日(火)
1月31日(土)
2月21日(土)
9時30分~16時30分
@新栄 アマノ芸術創造センター名古屋
2月5日(木)
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