食事改善と、酵素ドリンク

なかなか、食事改善していても、体重は減りません。

食べる量を減らすと、空腹感でイライラしてしまいます。空腹時に酵素ドリンクを飲んでいます。

そのせいか、便通はすこぶる良い感じがします。

また、始めてばかり。

焦らずとは、思いますが、ついつい、体重計に乗ってしまいます。

今は膝の痛みが先にきてるから、そこを治さなくてはいけないと思いますが、体重を減らすことも、膝の痛みの軽減になると思うので、とにかく、体重を減らす努力をしないと‼️😮‍💨😮‍💨😮‍💨

頑張るしかないですね。