《育脳ピアノ🎹レッスンの教科書アニメ》
今回は
『子供の睡眠の質を上げる方法』
子供だけでなく大人も…
気になることが頭から離れないと
なかなか寝付けず
睡眠不足になってしまいます
特に子供は
《なぜ眠れないのか？》という理由が
はっきりわからない年齢だとなおさら…
〜血圧について〜
オックスフォード大学の研究で
①ラップ・ポップ・テクノ音楽
②クラシック音楽
それぞれの音楽を聴いてもらいました
結果として
クラシック音楽を聴いた参加者は
血圧を下げるのに効果的だったとのこと
心臓を健康に保てる
ということがわかりました
〜睡眠効果について〜
睡眠障害のある人は
寝る前に
わずか45分間クラシック音楽を聴くと
睡眠の質を改善できます
子供だけでなく高齢者の睡眠の質も
大きく改善させてくれます
『クラシック音楽といっても
何を聴けば良いの
』
やはり
モーツァルトでしょうか
優しく緩やかなテンポの作品が特にお薦め
こちらがおすすめのモーツァルト作品です
睡眠不足になりがちな方やお子さん
年齢に関係なく家族全員が癒やされます
そして
穏やかな暮らし
楽しい学校生活が送れることと思います
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《育脳ピアノ🎹レッスンの教科書アニメ》
ぜひお子さんと一緒にご覧ください！
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