🎶東久留米市かすやピアノ教室
《育脳ピアノ🎹レッスンの教科書》
今回は
『クラシックを聴くと10の驚く効果がある』
より
〜血圧＆睡眠について〜
パソコンからyou tube設定し
日本語訳に変換してご覧いただけます
① 血圧を下げる効果がある
オックスフォード大学の研究で
参加者にラップ・ポップ・テクノ・クラシックなどの
様々なスタイルの音楽を聞いてもらいました
その結果…
クラシックだけが
参加者の血圧を下げるのに効果的でした
②睡眠効果にも良い
研究によると、睡眠障害のある人は
寝る前にわずか45分間クラシックを聞くと
睡眠の質を改善することができました
音楽は
血圧を下げ 更に安眠効果があるのです
効果的なおすすめの曲として…
やはり【モーツァルト】ですね
単純な流れでありとても自然なメロディー
誰が聴いても素直に落ち着ける作品ばかりです
楽譜を見ても譜読みしやすく
弾けば弾くほど吸い込まれていくようで
モーツァルトの作品はまるで魔法のよう
それが良いのでしょうね
クラリネット五重奏曲イ長調K 581 第2楽章
ピアノ協奏曲 第21番ハ長調K 467 第2楽章
ヴァイオリン協奏曲 第2番ニ長調K211第2楽章
ディヴェルティメント ニ長調K136 第2楽章
などなど
第二楽章の
緩やかで落ち着いた楽章をぜひお勧めします
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東久留米市かすやピアノ教室 粕谷 佐江子