夕方に起きて、頭はマシになり身体は疲れから解放されるが寝すぎでダレている
いつもの双極性障害の身体が動かないというわけでは無い理由で会社を休んでしまい罪悪感に駆られる
今回のは完全に薬を飲むタイミングを間違えたコトによる自己管理ミスだ
言ってみれば防げたミス
このようなコトは今後なくしていかないといけないと思う
終わったコトはもうどうしようも無いので、日課の筋トレを始める
腕立て20回×4、腹筋30×4腹筋は最後だけ60回
少し肉が落ちたような気がする
１日勤務出来るように体力の回復に努力しよう
明日はいつも通り朝から出勤していこうと思う