今日の稽古は10人で行いました。
●基本稽古
補強
・拳立(腕立)10 1下2上 10
・タッククランチ20
・ツイスティングクランチ20
・リバースクランチ20
・ヒンズースクワット30
・スクワット上段前蹴り20
抱え込み上段廻し蹴り左右10
●移動稽古
前屈立ち
後屈立ち
三戦立ち
騎馬立ち
●組手稽古
中学生以上 橘さん指導
小学生 東海林指導
階段ミット 1～10 1セット
補強
横ジャンプ30
前後ジャンプ30
指示ミット1分×3セット
ダミーミット1分×1セット
ダッシュ後ろ蹴り10×2セット
締め後小学生達に、私以外みんな上達していると話したら、『先生も上達しているよ』と慰めの言葉をもらいました😅
本当に良い子供達です。
それと、(みんな私が47歳であることを知っている)『先生何でそんなに動けるの』と話され、一番やる気にさせられたのは私であった😅
どちらが生徒だかわからない状態です😄