10月28日(金)の稽古

今日の稽古は7人で行いました。

●基本稽古

補強

・腕立20

・腹筋30

・背筋30

・スクワット30

・スクワット上段前蹴り

●組手稽古

基本約束組手

応用約束組手

パーツミット

・下段廻し蹴り

・上段廻し蹴り

・後ろ回し蹴り

橘さん

ダミーミット1分×5  2セット

聖豪君

ダミーミット1分×5

●型稽古

橘さん

突きの型

最破