2022/10/25

今日の稽古は9人で行いました。

●基本稽古   

補強

・腕立10  20

・腹筋10  20

・足上げ腹筋20  止めて10

・スクワット30

・スクワット上段前蹴り10

●組手稽古

組手稽古

・下段廻し蹴り

・左右直突き

・左右左右直突き

・後ろ蹴り

・飛び後ろ蹴り

・飛び後ろ内回し蹴り

橘さん

・ダミーミット

1分×10

●型稽古

突きの型

最破