今日の稽古は9人で行いました。
●基本稽古
2組に分けて
選手
腿上げ30・40・50・60秒
椅子腕立てキープ1分30秒×2
這い コート全面分
ダミーミット1分30秒 1分 1分
ラッシュ30・20・10秒
追い込みコート往復
階段ミット1～10 1回
選手以外白帯
パーツミット
・下段廻し蹴り
・上段廻し蹴り
・上段弓蹴り
・変則上段廻し蹴り
・後ろ回し蹴り
・後ろ内回し蹴り
ダミーミット30秒×4
階段ミット1～5 2回
後ろ回し蹴り
と
後ろ内回し蹴り
の使い分けが出来ていません。
そもそも後ろ内回し蹴りが出来ていません。
真似っこが得意な少年部でも苦戦していました。
本人たちも違いが分かりつつも表現出来ないことが悔しかったのか、教え方が悪いと言う始末😅
教えているのは私です😅すみません😢⤵️⤵️