7月15日(金)の稽古

今日の稽古は8人で行いました。

●基本稽古

・補強2回

腕立  20

腹筋  20

背筋  20

スクワット  30

ジャンピングスクワット  10

スクワット前蹴り  10

●組手稽古

・パーツミット

下段廻し蹴り

上段廻し蹴り

中段前蹴り

中段膝蹴り

後ろ回し蹴り

上段弓蹴り

・ダミーミット

1分×6～8セット

今日は私以外は、小学生・中学生のみの出席でした。

なかなか真面目にやっていて感心感心。