9月8日の稽古

今日の稽古は、11人で行いました。

⚫基本稽古

⚫型稽古

太極Ⅰ

補強

拳立  10  10  10

腹筋  10  20

背筋  20

スクワット  50

四股  30  30

リズム1～4

ランジ  20  20

⚫組手稽古

ダミーミット1分半  1分  1分

自由組手40分

稽古は、試合まであと4回❕