9月4日の稽古

今日の稽古は、9人で行いました。

⚫基本稽古

補強

拳立  10  20

腹筋  10  20

ヒンズースクワット  80×4

四股  30×2

ランニング15分

⚫組手稽古

自由組手

45分

試合まで、あと5回しか稽古がありません😣