今朝は明け方からずーっと雨が降り続いていました。
ちょっと涼しくなった感じ。
ゆえに、
朝のおめざを田七茶に変え、少しのフルーツと一緒に出しました。
そして、
ホットタオルセラピーとマッサージと
フェイシャルとスチームをしました。
朝の体操はYouTubeを見ながら
ラジオ体操第二とお腹体操をしました。
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朝ごはんの大好き❤️は、またまた豚肉でんぶでした。
今朝のお粥は、
もちきび＋はとむぎ＋黒もちごめ
⭕️もちきび
高血圧予防、食欲増進、骨形成、便秘解消、美肌づくり、貧血予防効果
⭕️はとむぎ
利尿作用、消化器を健康にする、下痢を止める、熱を冷ます、膿を排出する、美肌づくり
⭕️黒もちごめ
消化器を健康にする、食欲増進、お腹を温める、下痢を止める、眼精疲労を改善、血の巡りを良くする、美肌づくり
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