今日は10時から3時までの研修で頭がクラクラ
研修で仲良しの
ちゃんからシンガポールのお土産で
ラベンダーのポプリをもらいました
ラベンダーと、レモンに似た香りもする
昼食後の眠さピークの時に、いいリフレッシュになりました
集中力を高めたい時におすすめなのが
ペパーミント
ローズマリー
レモン 
ユーカリ
などなど
すっきりとした香りの精油が頭をシャキッとさせて集中力を
高めてくれます
精油をティッシュやハンカチに１～２滴落として手軽に持ち歩くことで
バッグを開くたび、いい香りが広がってすぐにリフレッシュできますよ
精油はとてもいい香りがするので多量に使用してしまいがちですが、
使い方に応じた滴数が決められていますので、使用量や注意点を守り、
じょうずに使いましょう
詳しくは「アロマテラピーの手軽な楽しみかた」をごらんください
今日みたいなお疲れの日は、大好きなブレンド、
ラベンダー ・ティートリー・ オレンジ・フランキンセンスのバスソルトでゆっくり
癒されたいと思います
今日もお疲れ様でした