こんにちは
もうノースリーブ着てる人も
多くなってきましたね
私も夏服大好きです
大好きでした…
過去形です。
なぜなら
太ってしまって
思うように夏服を
楽しめないから
骨格ウェーブの私は
夏服着るといつも
「痩せた？」
「細いね！」
って必ず言われてましたが
着痩せとかでは
どうにもならないぐらい
太ってしまったので
今年は言われないだろう
太ってしまった7キロ痩せようと
思うと途方もないけど
まずは3キロ目標にがんばります
まずは手始めに簡単な
トレーニング器具を手に入れた
骨盤底筋トレーニング
挟むだけで太ももやお尻に効果あり
その上膣トレにもなるという
優れもの
私は夏っぽい色にしてみたよ
コレを太ももに挟んで
トレーニングするんですが
簡単だし控えめに言って
めっちゃいい！
太ももに効いてる〜
太ももは1番大きい筋肉だから
とりあえずここ鍛えておこう
久しぶりにデニムのお気に入りのスカート
引っ張り出して履いてみたら
パッツパツでとてもじゃないけど
外に履いていけない
とりあえずソファに座って
テレビ見ながらできるので
毎日がんばります
↑いろんな使い方できるらしい
二の腕引き締めの為に
次はこちらを狙ってます
トレーニングチューブ
そしてダイエット&腸活の一環で
パスタは豆100%のゼンブヌードルに
置き換えました
公式サイトからなら
初回とってもお得です
定期購入の解約忘れが
心配な場合は
楽天でも購入できます
↑麺とパスタソースセット
ちゃんと美味しくて
ちゃんとパスタなので
少しお値段高いけど
今後もパスタはコレでいいです
グルテンフリーで糖質オフのパスタなんて
最高でしかない
あとは冷凍で届く
コールドプレスジュースで
簡単にジュースクレンズをする
にんじんってとにかく
抗酸化作用がすごいんですよ
にんじん嫌いだけどここのジュースは
無添加で本当に美味しいから大好き
冬は寒くて冷たいジュース飲めないから
夏場だけ購入してます
7月入るまでに
3キロ落とせるように
頑張ります