一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士(養成中)
もりもとさちこです。
私は先月末から、体力指導士の養成講座を受講しています。
こんな難しそうな本、頭に入れていきます
募集中のレッスン
バランスボールインストラクター
体力指導士(養成中)
もりもとさちこです。
私は先月末から、体力指導士の養成講座を受講しています。
まだ二回しか受講していませんが、それだけでも興味が止まりません！
有酸素運動って、いい！とは言われていますが…いかに良いのかが理解できるので、スッと自分に入ってきます
人間が生きていく上で、絶対知っておきたいこと！
そして、どこをどう意識してメンテナンスしていけば日々の日常を元気で健康に過ごせるか！
などがてんこ盛りです
私は昔から疲れやすい人です
買い物などに出かけても、すぐ疲れて休憩したくなります
なぜそうなるのか…
その理由がちょっとずつわかってきました
そして姿勢がいかにココロとカラダに影響をおよぼしているか！
姿勢が変わればココロも穏やかに明るくなるんですよー！
この様に、バランスボールに座るだけで
背筋が自然と伸びます！
骨盤も立っている状態！
ここポイントですよ
私は元々筋力がなく、姿勢が悪いと言われ続けています。
今でも油断すると猫背に…
でも、バランスボールに座ると自然と背骨や骨盤を支える筋肉が付いてきます
まだまだ私の学びは途中段階ですが、ちょっとずつでもレッスンの中で皆さんに伝わりやすくお届けして行きたいと思います
募集中のレッスン
≪春日井勝川，西区枇スポ，AKI PARK中村レッスン予約≫
・女性対象(産後の方は、１ヶ月健診で問題のなかった方～産後何年たってもＯＫ)
・・子連れＯＫ
・少人数制(5～8人)、AKI PARK定員10～15人
お申し込みはこちらのフォームよりお願いします。
・女性対象(産後の方は、１ヶ月健診で問題のなかった方～産後何年たってもＯＫ)
・・子連れＯＫ
・少人数制(5～8人)、AKI PARK定員10～15人
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