こんにちは♪
笑顔表情筋協会認定インストラクターで
歯科衛生士・ケアマネージャーのサチです。
舌のお話し。
舌は筋肉に塊です。
ご存知の方も多いと思いますが
お口の中の舌の正しい位置 ⬇️
上顎の前歯の裏のあたり。
ここに舌がある限り、
口を開けても
口呼吸はできません。
口呼吸している人は
落ちベロ状態。
口の中で舌を動かしても良いですよ。
ベロ回しで舌の筋肉強化
しっかり噛むって
歯だけが問題ではないです。
噛むのは
頬・唇・舌の筋肉も大事。
噛む機能が弱っても
柔らかい食べ物を食べて
食べられているから問題なしって
なりがち。
口の些細な問題点を
見逃さないで〰️
噛む力が弱まると太りやすくなります。
しっかり噛む事で
満腹中枢が刺激されて
おなかいっぱいのサインが
噛みごたえがなく
脳からの満腹指令が降りて来ず
食べすぎてしまいます
お口と体は密接な関係があり
健口も大切に。