子どもの才能を引き出すアスリート料理教室の
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
超簡単アスリート料理
５か月でマスター
バランス食=健康食=美容食
身体に優しいアスリート料理は
すべての幸せに繋がります
アスリート薬膳講座②心肺強化
開催しました
関西初のアスリート薬膳講座
薬膳師の堀内知美先生とのコラボレッスンが定例化しています。
先生自身も
ヨガインストラクター、水泳インストラクターであり
健康運動指導士の資格をお持ちで
アスリートの身体作りには造詣が深い
心肺機能の強化が
持久力をアップし
疲れにくい身体を作り
身体の隅々にまで酸素を届けてくれます。
そのためにどんなことに気を配り
どんなものを食べていくのか
奥が深くてとても勉強になるひとときでした
薬膳の講座を受けて
いつも感銘を受けるのが
身体の状態と
身体が欲するものの関係のこと
必要なものは身体が欲するようにできているし
必要でないものは、欲しがらない
どんなに良いものでも
その人の身体に合っているのかどうか
それが大事だということ
アスリートの身体作りでも
少食の人
お腹の弱い人
食べても太らない人
痩せたい人
体質も目標も様々なので
薬膳を勉強すると
アスリートの食事アドバイスの
引き出しがとても増えてくるのです。
本当に毎回勉強になります
今回も
効果的な食材を使って
レシピを考えてお弁当を作成しました
毎回、お題をいただくたびに頭を悩ませるひとときが
苦しくもあり、楽しいです
募集中の料理教室
募集中の講座
★３合飯を考えるセミナー
～競技に本当に必要なことは～
身体を大きくするための３合飯について
家庭でどのように向き合えばよいのか？
経験豊富な野球ママ講師と一緒に考えてみませんか？
★アスリート料理基本６講座＆料理教室
セットで学べる秋冬クラス
テーマ別栄養講座、基本の６講座と
アスリートワンプレート料理教室の秋・冬メニュー
動画で短期間でもしっかり学べる
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能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分
新名神高速 川西ＩＣ より車で５分
