プロのラフティングチーム
TEIKEI(テイケイ)さんの
食事指導.食事作りのため
平塚市に行ってきました。
ラフティングは激流を下る大自然を舞台とするスポーツ
体力、瞬発力、持久力、判断力、身体のキレ、心拍機能、チームワーク
あらゆる要素が必要です。
筋量を増やし、キレのある身体を作り
集中力.判断力をつける
抗酸化力たっぷりの食事
たんぱく質をたくさん摂取しても
胃にもたれない食事
自炊をする選手のみなさんに
栄養学講座に加え
自分で食材をチョイスする力
献立を考える力
お料理する力
を身につけてもらい
〝 食に対する意識を高める〝
のが目的です。
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
子どものスポーツを食事で支えたいけれどうしたらいいのかわからない・・・。わたしも頑張っているけれど、モチベーションが続かない・・・。
そんな想いを1人で抱えていませんか?
アスリート料理に取り組むと、
子供のスポーツの成績やコンディションが変わり、
自分自身も料理が楽しく面白くみるみる変わります!
身体に優しいアスリート料理教室 Colza
☆アスリートワンプレート料理教室
「まごわやさしい+お肉+果物」のバランス食を
ワンプレートに盛り付けます。
忙しくても、簡単に作れる時短料理のレパートリーが増えます。
栄養素と身体のかかわり、食材の効能、アレンジのきく常備菜などが学べます。
●1月のアスリートワンプレート料理教室
1月18日(金)満席、22日(火)
24日(木)、30日(水)
1月のメニュー詳細は こちら
アスリートワンプレート料理教室の詳細は こちら
ご予約は こちら からお願いいたします
☆アスリート料理講座
アスリート食について、テーマ別にわかりやすく講義します
レシピ、お弁当付きセミナー
アドバンスクラス3期生、開始しています。
料理講座詳細は![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
単科受講もできます。
●1月の単科講座
~筋力アップのための食事~ 午前
~発酵食品の活用法~ 午後
1月16日(水曜日クラス)
1月19日(土曜日クラス)
※両日とも内容は同じ。日程をお選びください。
ご予約は こちら からお願いいたします
☆健康旬菜料理教室
身体の調子を整えるための基礎的なお料理の知識を学びます。
季節に応じた食材の効能、体調の整え方、
薬膳や陰陽調和論
素材の味を生かす調理法、下処理の仕方
盛り沢山の内容です。
毎回テーマも設けています。
●1月のテーマ
胃腸を整えるごはん
1月23日(水)
1月のメニュー詳細は こちら
野菜ソムリエの旬菜教室についてはこちら
ご予約は こちら からお願いいたします
その他
オンラインレッスン、出張教室、個別サポ―トメニューは
◇開催場所◇
兵庫県川西市キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄 畦野(うねの)駅下車 徒歩5分
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
・ ご予約は こちら からお願いいたします〜♪
・ お問合せは こちら からお気軽にどうぞ〜♪
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sacchin-kitchen Colzaは
大阪、神戸、西宮、芦屋、宝塚、伊丹、豊中、池田、川西、阪神北摂地域のアスリートやアスリートを支える方を応援するアスリート料理教室です。
現役市民ランナーでもある講師が、アスリートフード、「まごわやさしい」バランス食、食材の効用、アレンジ法、アスリートの食事摂取方法など、あらゆる側面からアドバイス。楽しく美味しくお料理できるところまでサポートいたします。アスリートを支えるママたちの情報交換サロンでもあります。
担当講師:奥田佐智子
アスリートフードマイスター2級
野菜ソムリエプロ
マクロビオティック師範
Epoch東洋医学課 おうち食医
SBTスーパーブレインメンタルトレーニング受講生
現役市民ランナー(フルbest3‘10‘16)
HP