『体重はどのくらいの頻度で測っていますか？』
昨日のブログの記事を読んで、こんな質問メールが来ました♪ありがとうございます✨
昨日のブログはこちら↓
答えなんですが…私は体重を測りません！
というか、体重計という物を持っていません^^;
これを言うと驚かれる方もいるのですが、元々体重という数字に興味がないし、毎日着ている洋服で太った痩せたはわかるので、私には必要ないんですよね！
でもね！昔から着ているサイズは変わってません。
変わってはいないんだけど更年期世代になってからは、気を抜くと下腹がポッコリしてしまうタイプだし、さらに気を抜くと背中にもお肉が付いてしまうタイプなんですよ(^^)v
だから、毎日着ている洋服がキツくなれば食べる物の内容を少し気をつけたり、着ている洋服が緩くなれば少しタンパク質を多めに摂るよう心がけてます♪
そして、お腹がポッコリすれば腹圧を入れ、背中がたるんできたら脇を動かし体型を何とか保っています。
ここで苦しい筋トレをしていないのは、苦しい筋トレが嫌いだから🤣（トレーナーなのに筋トレはしません！w）
高校生まで嫌ってほど筋トレはしてきたので、人生の後半戦はゆるゆる動いて身体を保っていこうと思ってます。
そして、自分の身体で確立した方法を皆さんにお伝えしています。
というわけで、うちのスタジオでやっているコンディショニングに苦しい筋トレはありません！
息も上がらない、汗もかかない、それなのに続けると体型が変わる♪
そんな運動をこれからも皆さんにご提供できるよう、自身の身体を整えながら頑張っていこうと思っています。
苦しい運動はしたくないけど体型は変えたい！という方は、一度押上までコンディショニング体験に来てくださいね〜😊
今日は以上です。
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当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区押上
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…