いつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
健康運動指導士 橘 さちです。
股関節痛・膝痛・腰痛
足底筋膜炎・肩こりなど
更年期から出始める
関節の痛みから
解放されませんか？
当スタジオでは
【 動かす・緩める・整える 】を
コンセプトに
痛みを根本から見直す
『痛みトリガーコンディショニング』を
機能回復運動の知識がある
健康運動指導士がご提供しています。
一週間が始まりましたね〜♪
皆さんはどんなスタートを切っていますか🤗
私はといえば…朝から忘れ物＋物忘れに加え、定食屋さんで頼んでいない物が運ばれてくる発注ミスまで🤣
大丈夫か自分!?wという出来事が立て続けにおこっておりまーす。
さて、コロナの感染者が高止まりしていますが、私の周りでも発熱をしている方の話を聞くようになってきました。
そこで『感染・発病』について、そのメカニズムみたいなものをわかりやすく説明してくれている記事があったので皆さんにもシェアしたいと思います！
身体のメカニズムみたいなものを知っておくと、コロナ感染を必要以上に怖がることはなくなるので最後まで読んでみて下さいね(^^)v
この記事の中で、とてもわかりやすかった一部を引用すると↓
『宿主側の力が病原体側を上回っている(天秤が右に傾いている)ため、健康な状態を保っていられるのです。』
この文章を読むと、感染予防で何をしなくてはいけないのかがハッキリしますよね♪
今回の新型コロナウイルスが出現してからというもの、外出する機会が減ったことでの運動不足は深刻だと言われています。
そして、感染の恐怖からメンタルや免疫力が落ちてしまっている方が多いように感じます。
でもね！
この記事にもあるように常に私達の周りには様々な病原菌はいるし、今までもたくさん存在していたんですよ。
ただ、イラストの天秤のように「宿主の抵抗力」がしっかりしていたから今まで生きてこれただけ！
そう考えると、今感染者が周りに増えてきて怖さもあるかもしれないけど私達がウイルスに抵抗できるのは『抵抗力、免疫力、体力』を落とさないこと！
しっかり食べて、寝て、軽く運動して、心をリラックスさせてあげる！
そして、自分の身体の免疫力を信じること！
やれることはシンプルですよね😉
これだけ広がればいつ誰が罹患してもおかしくない状況だからこそ、感染の仕組みや身体のことを知り、なるべくおおらかな気持ちで過ごしたいですね♪
元記事を読みたい方は↓
お知らせ
9月21日（水）に初開催をする【更年期特有の膝痛と股関節痛 痛みの原因と予防法を知る ZOOMセミナー】の募集が始まっています！
更年期になり膝痛、股関節痛が出始めている方に痛みの原因と将来的に関節を変形させない予防法をお伝えするセミナーです。
通常の参加費は6,000円ですが、今回初回ということでモニター価格の3,000円にて先着５名様の募集です。
(残席3名様）
モニターの方には、セミナー後の写真撮影と簡単なアンケートにお答えいただきますが、もし良かったらマニアックなｗ身体の話を聞きに来てくださいね。お待ちしています♪
お申込は↓から
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更年期世代になったら一度は読んでほしい内容になっています！
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9月21日(水)
更年期特有の膝痛と股関節痛について、痛みの原因と将来関節を変形させない予防法を知るオンラインセミナーを開催することになりました。
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当スタジオで行っている運動は『筋肉を太くする運動』ではなく、インナーマッスルを使いながら『筋肉を引き締める運動』です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして関節の痛みから解放されたいという方は是非体験をしてみて下さい。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…