写真の中の自分に年齢を感じ
いつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
姿勢改善トレーナーの 橘 さち です。
いよいよお正月休みも残りわずかです。
気分的にはまだまだ休んでいたいw
けど、そろそろ仕事初めができる
身体にしていかなきゃですね
さて
大掃除や長距離移動で身体はバリバリ
お正月は食べ過ぎて正月太り
（女性ホルモンが減少してくるとみんな悩むところは一緒ですよ～w）
毎年こんなお悩みで困っている方へ…
年齢に負けない！更年期に負けない！
いつまでも若く生きられる体操
『若生き体操』1月21日(火)のご案内です。
なぜ１月に『若生き体操』というイベントをしようと思ったのか…。
それは、去年の１１月からグループを継続されている方々の身体がどんどん良くなっているから
グループを始める時は、正直パーソナルのような結果をお見せできるのか不安でしたが、１年間続けてみて月に１回のグループでも肩こりや腰痛がなくなったり、姿勢が良くなったという感想をいただけるようになりました。
そんな時、『お正月太りに毎年悩まされているけど、何もできないのよ！』というお話をされる方がいたので、このイベントを企画しました。
来年のお正月太りは気にせず過ごし、『若生き体操』で運動を始めませんか
■こんな方にお勧めです
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☑若い頃より姿勢が崩れ、身体のあちこちに痛みが出てきた。
☑お正月に撮った写真が今までより老けていた。
☑若い頃より脂肪が付きやすくなった。
☑毎年お正月太りをして戻すのが大変。
☑筋力の衰えを感じ、疲れやすくなってきた。
☑運動はしたいけどなかなかする場所がない。
☑更年期の症状がつらい。
☑股関節などの関節に痛みが出てきた。
☑お正月の帰省でストレスが溜まる。
☑長い時間の移動で浮腫みが取れない。
☑60代で杖の世話になりたくない。
■体操の内容
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《動かす》
イスに座って全身の筋肉を分解しながらていねいに動かしていきます。
《緩める》
マットとハーフポールを使い、重力と呼吸を使いながら凝り固まってしまった筋肉を緩める。
《整える》
主に立位で足裏から整え、頭の筋肉まで連動させ楽な姿勢で立てるように整える。
私自身の腰痛や股関節痛などの経験から考案したメニューなので、なかなか一言で説明ができませんが、是非この機会に『運動量はきつくないのに身体には効いている』という体験をしに来てくださいね
■運動後のご感想
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◎身体が軽くなった。
◎肩こりや腰痛がなくなった。
◎背が高くなったみたい。
◎股関節の痛みがなくなった。
◎写真移りが若返った。
◎洋服がきれいに着れるようになった。
◎運動する場所がやっと見つかった。
◎身体の痛みがあり運動することが怖かったけど、安心して動くことができた。
■『若生き体操』を体験すると・・・
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☆身体がスッキリ軽くなる！
☆姿勢が良くなる！
☆血流が良くなる！
☆疲れを感じなくなってくる！
☆運動不足が解消される！
☆同じ悩みを持っている方達と話ができる！
☆苦しい運動ではないので続けられるようになる！
■最後に…
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40代になれば誰でも
女性ホルモンは減少し始めます。
この女性ホルモンは女性の身体を
あらゆることから守ってくれた存在。
その存在も50代になると
ほとんど分泌されなくなってしまう
（女性の変形関節症が多いのもこの女性ホルモンの減少が関係していると言われています。）
だから
40代からしっかりとセルフケアをした身体と
何もやらずに60代になってしまった身体とは
老後の生活環境が全然違うものになるのは
想像できると思います。
痛みが出てからでは遅いです
今からご自分の身体を大事にして
老後を楽しい時間にしていきましょう
私も60代まであと9年・・・。
杖の世話にはならないよう一緒に頑張りますw
■ビフォーアフター
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）※キャンセルポリシーとして
人数が限られているため、お申込み後のキャンセルは極力ないようご協力をお願い致します。
お客様のご都合により当日キャンセルをされる場合、キャンセル料（全額）が発生することをご了承ください。
≪Toning studio S≫では
『筋肉を太くする運動』ではなく
インナーマッスルを使いながら
『筋肉を引き締める運動』なので
運動嫌いの人でも毎日続けられる
内容になっています。
機能回復リハビリの運動をベースに
考案されていますので
身体の痛みがある方でも
安心して運動することができます。
お一人お一人の体の歪みや
その日の体調を見ながら
メニューを組み立てていますので
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして
肩こりや腰痛から解放されたいという方は
是非体験をしてみて下さい。
【リハビリスタジオ ＷＩＬＬ ＬＡＢＯ】
両国のスタジオでは秋のキャンペーンも始まり
ブログもアップしていますので
興味のある方はそちらも覗いてみてください。
※ 10月より一部の料金を改定致しました。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後まで
お読み頂きありがとうございました。
ではまた…