スタート／2023年10月19日
スタート時の体重／55.8kg
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終了／2023年12月19日
目標体重／46kg
今朝の体重／55.8kg
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今日からいよいよ2ヶ月間の集中ダイエットがスタートしました！
以前からいろいろなダイエットに挑戦してきましたが、また体型が戻ってしまって年齢的に落ちない部分も増えてきたので、KAIZENBODYでお世話になることになりました。
学生時代はバトミントンを6年間やっていてふくらはぎも太もももモリモリでパンパン🦵
大学では札幌でよさこいをやっていて踊ることが大好きです👘
ソフトクリームが大好きで死ぬ時に何が食べたいかと聞かれたらソフトクリームと答えるほどすきです🍦
社会人になって運動をする機会が減ってしまい、みんなでお酒を飲むことも好きなので、気づいたらだらしないからだになってしまいました😵
ふくらはぎが生涯痩せたことがないので、脚痩せをしてスキニーを履きたいです👖
便秘も酷く、長い時で1週間出ないこともあるので、指導を受けて改善していきます✨
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KAIZENBODYの12ヶ条のうち、毎日朝夜20分以上の入浴が記載されています。
慣れていないので、気分を上げる為に入浴剤を買って入りました🛀
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今日は施術の日でしたが、基本＋お腹痩せをしていただきました。
担当の藤井さんからは腰まわり、お尻、足先が冷えていたとのことだったので身体を中から温めるのに半身浴をすること、温かい飲み物をとること、からだがあたたまる食事をとることをアドバイスいただきました。
お腹の出っ張りが少し小さくなりました！
画像からヒップも少し上がったように感じます。
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今日はアドバイスいただいた食事を実践してみました🍴
朝食をたくさんとることに慣れていませんが、これが基本になるよう過ごしていきます。
明日は太ももの内側を伸ばすストレッチとラジオ体操等やっていきます！
私がお世話になっているサロンです♫
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【Luminous.Beauty 浦和店】
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302
浦和駅徒歩🚶♀️6分
http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】
http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1
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