10月のキーワードは【グラウンディング】
自分の『現在地』を
客観的に見て
地に足をつける時です🍁
意識を、頭の中から
目の前のイマココに向ける
自分の着ているもの
食べているもの
住んでいる所
普段、意識できているかな？
外の気温、風、空気、空
体の体感、軸
着ているものは
心地よいか？ちょうど良いか？
深呼吸してみる
食べ物は美味しいと感じるもの
美味しいと感じる量を
選んで、よく噛んで食べる
部屋の空気、物の配置
空気は澄んでいるか？
物は使いやすい配置になっているか？
不要な物はないか？
両足は、
均等に地面に足が着いているか？
足の裏の感覚を
ちゃんと、感じてみる
寝る前には
手を胸に当てて
心臓の鼓動をリアルに感じてみる
早い？遅い？強い？弱い？
手足の5本の指は、
指先まで動くかな？
一本一本ばらばらに動かしてみる
思考を止めること
イマココに意識を向けること
衣食住を整えたら、
普段、自分は何を考えているか？
どんな行動をしているか？
『思考』と『行動』を
客観的に眺めてみてください
※良い悪いのジャッチは
必要ありません
ただ、見る
ただ、眺める
それが、
今の自分を"認める"こと
(グラウンディング)になるから🌷
１０月は『神奈月』
八百万の神々が
出雲国に集まり
来年の計画を立てるとか⛩️
『未来』への理想を
現実的にのびのびと描くために
今一度、
『現在』の自分を
フラットな気持ちで確認していくと、すんなりと流れに乗っていけますよ😊
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過去のトラウマ、
過去のこだわり、過去の傷など
【過去】
に囚われた、あなたの心を開放し
自分の【現在】の位置を確認し
あなたが本当に望む
【未来】への道に光をあてていく
【曼荼羅セッション】
は、まさに、
あなたの人生の"曼荼羅図"を
"見る・眺める"
セッションです
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