３日目

本日の御飯

朝御飯
→また寝坊してしまいましたが、何とかお握りひとつ

昼御飯
→回鍋肉、ご飯、玉子スープ、ザーサイ、杏仁豆腐

夜御飯
→ゴーヤチャンプルー、チーズタコス春巻、ウミブドウ、ジーマミー豆腐、島らっきょ、カリカリポーク、パイナップルアイス、ライチトニック×２

少し痩せてた。けど、少しだけ。とりあえず間食は止めます。もう少し頑張ろう。

２日目

本日の御飯
朝御飯
→なし。寝坊して食べられませんでした。でもお腹が空いたので、午前中からハトサブレ間食
昼御飯
→和食バイキング
梅しらすご飯、豚汁、鮭のチリソース、菜の花のお浸し、ザーサイの和え物、冷奴、かき揚げ、フルーツ、アイスコーヒー

夜御飯
→冷奴、カロリーオフおかゆ、モズクスープ、
更にお腹が空き、玉子スープ、ししゃも

何だかんだで食べすぎた…あらら。
そういえば、『痩せの大食いはあっても、デブの少食はない』って言ってたなぁ。食べる量減らして、胃を小さくしなくては…
だって、昨日より太っちゃったょ。ちなみに今、体重54㎏。目指せ49㎏！

試してみたり

ティップネスに行こうかと考え中。ダンス楽しそう。

続くかなぁ。どうかなぁ。


家で出来る運動とか知りたいな。