走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」 -85ページ目

走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」

愛知県春日井市の初心者向けランニングスクール、マラソン練習会。走ると健康になるだけじゃなく、夢や目標ができて毎日ワクワク!
ランニングを通じて夢をかなえる応援と、東北支援チャリティで走っています。

春日井ふれあい緑道から分岐して犬山まで続く「尾張広域
緑道」通称:水道みち

今年最後に、朝宮公園~田縣神社~犬山城へ片道約17k
mのらんらんランニングはいかが?

犬山城下町で食べ歩きランチして、帰りはランまたは電車

で。


屋内に屋台が並ぶレトロな感じの昭和食堂でランチ!

集合:12/28 AM8:30 朝宮公園駐車場集合

参加費無料(Run for Peaceオレンジマフラー持参)
おやつ代、ランチ代、電車代をお持ちください

ルートの途中にはトイレやコンビニいくつかあり。
名鉄沿線なので「田縣神社」「犬山駅」などでエスケープ
可能。
電車帰宅組は最後「味美駅」から朝宮公園は数キロありま
す。

ダウン申込みはこちらからダウン


http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

当日のルート

ランナーの皆さん、参加した大会のスタッフやボランティアの顔や名前を覚えていますか?


今年、選手で参加した「白山ジオトレイル」、スタッフで参加した「東海道五十三次ウルトラマラニック」は、選手・スタッフ一体となった、全員でゴールしたと思える大会でした。


どちらも大会後のコメントを見ると、タイムや記録の話ではなく、感動や感謝の話ばかりで、いまだに選手・スタッフみんなが繋がっています。


白山ジオトレイル

衣食住を背負い、7日間で250kmの白山連峰を走破するロングステージレース


東海道五十三次ウルトラマラニック


東京日本橋から京都三条大橋を結ぶ旧東海道、およそ500kmを五十三の宿場町を経て踏破する、国内最大級のステージレース。
5ヶ月間、毎月1回の週末を使って全11ステージの壮大な旅。



これらは、距離や日数が長いというだけではありません。


選手同士つねに助け合い、スタッフは選手一人ひとりを全力でサポートし、選手はいつもスタッフへの感謝を忘れない、みんなの気持ちがひとつになっていました。

今年5月に初開催した「絆マラソンin春日井」




『日本一和気あいあいとした大会』をテーマに、参加者みんなが楽しめる、絆が生まれるようにと企画しました。
来年も開催すべく、運営会議もスタートします。
たった2時間半の小さな大会ですが、選手同士そしてスタッフも一体となれる大会を目指して進めていこうと思います!

 
青空と落ち葉のじゅうたんのコントラストがきれいな、ふれあい緑道をらんらんランニング。




はじめに『会話が疲れを取る』脳の働きの話をしたからか、ランニング中もみんな会話が途切れず、そのおかげか初めて走る人も2kmノンストップで行けました。本人たちもビックリ!

走ってる団体というよりも、しゃべくってる集団のような。

今回は初めて走る初心者が多かったので、シューズの履き方・結び方から、練習するペースの話し、ゆっくり長く走る方法など、基本を中心に。


ランニングの練習は【走る】ことだけではなく、【楽に走れる体づくり】が大切。
家出できる基礎トレーニングも覚えました。



次回の初心者向けランニング教室「らんらんランニング」は12月21日です。

12月28日は犬山まで走り納めしますよ。城下町で食い倒れ~
今年のクリスマス、完走ティファニー、完走メダルを病棟でがんばる子どもたちにプレゼントしませんか!?



あなたがそれを目指して勇気を得たように、子どもたちも勇気をもらえるはずです。

Run for Peace活動の一環として、

走る事が誰かのためになる
『病棟の子どもたちに夢を贈るプロジェクト』を立ち上げました。

12月19日に名古屋近郊の病院へ直接届けます。

ティアファニーとメダルの寄贈を募集中!
http://tiffany758.jimdo.com/
らんらんランニング、名古屋ウィメンズ完走プロジェクト3ヶ月目の練習会でした。

まずは自己紹介で練習や大会などの報告


9月から走り始めた人も1時間くらい続けて走れるようになってきました。

今日の学習は「走ることでカラダと脳にどんな変化があるか」
時間の長いマラソンは走力に加えメンタル面が大切です。脳とカラダの働きを知ることで練習も大会も楽しく走れます。


外へ行って、ウォーキングで体を温めてから準備運動。
今日は特に、股関節・肩胛骨を重点に。


ふれあい緑道をみんなずっとしゃべりながらのラン。


途中の公演で、体幹と股関節の使い方を中心にトレーニング。
うまく使えば楽に長く走れます。


みんなとっても楽しそうな帰り道。


寒くなってきたけど、ティファニーに向けて頑張りましょう!