「Run for Peace!」青Ｔシャツを増産します！
昨年と同じモデルですが、今年は生地の薄い「LIGHT薄手」モデルが追加！
今までの通常タイプは4.4オンスに対して「LIGHT薄手」タイプは3.4オンス。
ただしユニセックスサイズしかありません。
夏や重ね着にオススメです。
締め切りは2016年11月13日まで。
今シーズンはおそらく今回のみなので、サイズが変わっちゃった、洗い替え用、夏用のLIGHT薄手タイプ、今のうちに作っておきましょう。
サイズはこちらをご覧下さい。お手持ちのTシャツと実寸比較してみてください。
■ユニセックス（LIGHT薄手はこちらのみ）
■レディス
１枚2,500円（3L以上は2,700円）
らんらん名古屋ウィメンズマラソン絶対！完走プロジェクト第2回練習会。
最近はブログからの申込み者がほとんどで、全く新しい繋がりが増えています。
「一般抽選で当たっちゃった！」という初参加者もいる反面、抽選に漏れ他の大会を目指す人も何人か。
特に初マラソンの人はもう不安がいっぱいな感じ。
今日のテーマは「長く楽に走る方法」「走れるカラダ作り」
教室で座学の後、ふれあい緑道を軽くランニングして、公園では股関節や肩甲骨、体幹を使うトレーニング。
同じ目標を目指す仲間で青空の中を気持ちよく走る事ができました。
終了後のランチも美味しく楽しい時間でした。
このメンバーで11/27のリレーマラソンにも出て絆を深めます！
らんらんいびがわ試走会。
４年連続雨のいびがわマラソン。
雲ひとつない青空と緑に囲まれた清流は、心も透き通る気持ちよさでした。
道の駅「星のふる里ふじはし」からコースを行こうと思ったら、一部通行止めとの事で、変則ルートで試走。
いびがわマラソン出ないのに参加した何人かは、途中にある「恋のつり橋」がお目当(笑)
なのに〜！つり橋も恋の鐘まで工事中〜(>_<)
工事中なのに潜り込んででも必死に鐘を鳴らす女子(笑) 
ここを渡ると恋が叶う「恋のつり橋」が通行止めで、呆然
走力に応じて適当に戻り、僕らは往復23km。
走った後は温泉&ご飯を食べて、道の駅でお買い物。
今年こそ、こんな青空のいびがわ走れますように！
「らんらんトレラン海上の森」に行ってきました！
「愛・地球博」の会場にもなった海上の森は、遊歩道も整備された快適トレイル。
トレラン初心者仲間で走りに行きました。
毎年何度か来ていますが、「瀬戸の大正池」といわれる砂防池の枯れ木は、いよいよ残り少なくなってきた感じ(>o<)
この景色が長く残りますように。
またみんなで森に行きましょう！
お友達の前田文香さん主催の『奈良春日山★原始の森と古都に触れる旅』に参加してきました。
予報では完全に雨だったのに、まさかの快晴！
奈良公園から歩いてすぐ、春日山原始林に入ると別世界。
ここはジブリの世界？と思うほどの古代の森が広がっています。
奈良の自然や信仰の解説をしてくれたのは、ハワイ在住で次世代に海や森のメッセージを伝える活動を行う菅原真樹さん。
この素敵なルートを走りたい気もあったけど、ゆっくり歩くからこそ何百年前からその形を残した自然の造形を発見する事が出来ます。特に奇怪な樹木が多く、どうしてそうなったのか、周りの何が影響しているのか、みんなで考え想像しながら進んでいきました。
途中、みんなの疲れが出てきた頃にサプライズで森の出張カフェサービス！
素敵な滝を見ながら、淹れたてのコーヒーとおやつは最高の贅沢でした！
岩からしみ出る湧き水は、なめらかで柔らかい味でした。
食べたら死に至るだけでなく、触れるだけでも皮膚の炎症
絶対触っちゃダメ！！
若草山で奈良の町を長めながらのランチ（柿の葉寿司）や夜は浮見堂で『大和の夜長月の宴』
心癒やされるとても素敵な一日でした。
