今日の仕事のアポは11時からだったので、朝練12km走ってきました。
最近ホント走る時間の確保がむずかしいので、隙間を見つけて走らなくては！
今日は朝７時の役員会から始まり、仕事が終わって帰ったのは８時。
やっと走れると思っていたのに、夕方から久々の頭痛
帰り道の車の振動でも頭に響く。
ということで、外を走るのはやめて、部屋でローラー台１時間。
安室奈美恵2011ツアーのDVDを観ながら
頭痛いのも忘れて、ガンガン回せました～
実はあなたも走るって楽しいことを知っています！
犬や馬、子供もうれしいと走り回りたくなる。
ウチの黒柴コムギも喜んで走り回っています。
楽しいと走りたくなる、走ると楽しい
そんなDNAをあなたも持っています
でも大人になるにつれて忘れてしまう
走る楽しみを知った人がいっぱい増えました！
あなたも走り始めれば「楽しい！」と思う瞬間が必ず来るはず
犬や馬、子供もうれしいと走り回りたくなる。
ウチの黒柴コムギも喜んで走り回っています。
楽しいと走りたくなる、走ると楽しい
そんなDNAをあなたも持っています
でも大人になるにつれて忘れてしまう
走る楽しみを知った人がいっぱい増えました！
あなたも走り始めれば「楽しい！」と思う瞬間が必ず来るはず
らんらんランニングとは「急がない」「比べない」「競わない」走り方のこと。
最近楽しそうに走っている人たち見かけませんか？
ゆっくりおしゃべりしながら走れるくらいのペースだと、長い時間走れるものです。
速く走るより、長く走る。自分の最適なペースで、らんらん♪と楽しむようにランニング ができたら・・・！
私たちは、「急がない」「比べない」「競わない」走り方（らんらんランニング）を通して、支え合い、認め合い、分かち合う生き方を提唱しています。
・私もそろそろ走りたい。
・走ったら生活や人生変わるかも。
・走ったけど、なかなか続かなかった。
・いっしょに走る仲間、彼（彼女）がほしい。
そんな走る仲間の練習会やイベント「らんらんランニング」を開催しています。
一般財団法人ラン・フォー・ピース協会
集まれ！チャリティランナー（寄付付きマラソン）
【その１】いつも夢を持っている
学生時代の夢「バイクで日本一周」「パリダカ出場」「仕事の独立」
仲間といつも語った夢を20代で実現し、それからも次の夢や目標を作って進んできました。
夢があれば、毎日楽しい！
夢のためなら、大変なんて思いもしない。
夢があるから、みんなにも夢を叶えてほしい。
【その２】らんらんランニング
「急がない、比べない、競わない」
らんらん楽しく走れば人生が変わる！
ランニングでココロとカラダを健康に。
一般財団法人ラン・フォー・ピース協会認定
らんらんランニング認定コーチの資格を取りました。
【その３】美味しく食べる
よく「食べ物に気をつけているんですか？」と聞かれます。
もちろん気をつけていますが、食事制限しているわけではありません。
制限しなくていいように、好きなものを気にせず美味しく食べたいから、走っているのです！
それに、体にいいものを自然と選ぶようにカラダが変わってきます。
でもお水は気をつけていますよ！
美味しくてミネラルバランスの取れた天然水をいつも使ってます。
【その４】カラダのケア
ランナー、アスリートのカラダのケアは重要。
膝が痛い、腰が痛い、足が痛い、やる気が起きない？
でも普通の整体や接骨院に行っても
「ムリしないように」と言われるのがオチ。
痛いけど治して走りたい、ムリしたい、そんなアスリートの気持ちが分かってくれる、カイロプラティック整体医院に通っています。
トライアスリートの先生が頼りになります。
サハラマラソンへのカラダのサポートをしていただいています。
【その５】遺伝子レベルの健康法
30歳の時はメタボ。
40歳の時は鉄人アスリート。
完全に若返っています！
運動・食事・ココロとカラダの栄養に気をつけていますが、
遺伝子レベルでカラダをサポートしてくれるのがこちら。
長距離走っても次の日元気！回復力が違います。
サハラマラソンへのカラダ作りのサポートをしていただいています。
【その６】家族や仲間
応援している家族や仲間がいるから、いつもがんばれます。
3歳から一緒にマラソンに出ている娘たち。
愛知県トライアスロンランキング1位も獲得しがんばっています。
妻もバランスを考えた食事や日々のサポートをしてくれます。
そして応援してくれる仲間がいるから、見守ってくれる人がいるからがんばれる。
みんなありがとう！