まだリアルで走ったことがない！名古屋ウィメンズ完走プロジェクト

らんらんランニング

名古屋ウィメンズ完走プロジェクト

今年のメンバーは大半が、まだリアルで大会を走ったことがない人達。

2020年に目指したけど、コロナでオンラインになった人。

コロナ禍で走り始めたから、まだ大会出たことがない人。

一般抽選で全員当選して焦ってる人

それぞれの事情や熱い思いで、ウィメンズに挑みます

秋の気持ちいい緑道をランニング

公園では、走るために必要な筋トレや、肩甲骨・股関節の柔軟をトレーニング。

当日の目標を定め、そこから逆算して各月の目標や練習内容を各自で決め、最後に決意表明

12月からはほぼ毎週末、練習会やイベント、大会が続きますので、みんなで楽しく走っていきましょう

来週は岩村古民家合宿、次は世界一周マラソンと続きます

名古屋ウィメンズマラソン2022完走プロジェクト第1回

2022年3月13日の名古屋ウイメンズマラソン完走を目指すプロジェクトです。

走るだけで人生が変わる！夢を叶えるらんらんランニング。
過去9年間のプロジェクトで250人以上の初心者ランナーが完走を果たし、月刊ランナーズでもこのプロジェクトが紹介されました。

『完走』というだけではなく、
・自分に自信がついた
・理想のスタイルに近づいた
・新しい夢ができた
・感動を分かち合える仲間ができた
・家族や友達に感謝の気持ちでいっぱい
など皆さん人生が変わるほどの経験となっています。

走ったこと無い、マラソンが初めての方もＯＫ！
フルマラソンを完走してどんな自分になりたいか、目標設定からそれぞれのトレーニング方法や計画を立てます。

月1回の練習会で走る事の基礎やトレーニング方法を指導。
練習会以外でもみんなで走るイベントや、大会前にはコース下見ラン（前半・後半）
大会完走後にはアフターパーティでお祝い！！

■日時■　9月19日（日）
　8:30　集合
　　・プロジェクト説明
　　・自己紹介や目標
　　・名古屋ウィメンズを楽しく完走するには
　9:00～　公園やふれあい緑道で練習
　11:00　今後の練習方法や予定など
　11:30　　終了

■場所■　朝宮公園　総合管理棟集合

駐車場から、橋を渡って総合管理棟へ

管理棟にはトイレや自販機あります。

■参加費■　1000円
初回は東北チャリティのRun for Peaceオレンジマスク(880円)寄付購入お願いします。

■申し込み■
こちらのフォームからお願いします。
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

らんらんいびがわオンライン走

らんらんメンバーで毎年参加していた「いびがわマラソン」

残念ながら今年もオンラインですね。

競技では入賞できないけど、仮装大賞ゲットし、クキモン軍団はいびがわ名物になりつつあったのに･･･

そこで、いびがわ気分を味わいながら、みんな走りましょう！

いびがわマラソンにエントリーした人はもちろん、エントリーしていない人もぜひどうぞ。

集会スタート地点にらんらんエリア作ります（荷物置き・ドリンク・エイドに使ってね）

いびがわマラソンオンラインには各自申し込んでください。

【エントリー種目】
・タイムアタック（フルマラソン）
・タイムアタック（ハーフマラソン）
・トレーニング
・ウォーキング
https://ibigawa-marathon.jp/online-training/

【コロナ対策】
スタート時間は各自自由。
ドリンクや補給食も基本ご自身で用意ください。

【参加費】
無料ですが、東北支援のRun for Peaceオレンジマスクお持ちでない方はご協力お願いします（880円）

2022年に向けて、第0回ウィメンズ完走プロジェクト始動！

今年も始まりました、らんらんナゴヤウイメンズ完走プロジェクト！のプレ練習会。

いつもならエントリーの話で盛り上がってくる時期なのに、今年もまだ正式な詳細発表はなし💦

ただし、出走権を持っているオンラインだった人は、9月からエントリー始まるので、今度こそはリアルで走りたい！と気合が入ってます👍

今年は春日井市朝宮公園が会場。

新しくオープンした陸上競技場「スポーレ春日井」集合！

といっても、陸上コースを使うのではなく、公園や緑道で練習。

初めて参加の人もすぐに和み、基本的なトレーニング挟みながら、らんらんランニング。

柔道整復師の松田篤尚先生からはシューズの正しい選び方や履き方をレクチャー。

これから、月1回の練習会と、毎週土曜の朝練、その他単発の練習・イベント開催していきます。

なかなかリアルな大会も少ないですが、目標を持って、みんなで楽しく走って、心と体の健康を保ちましょう❣️

8/7ナイト夜景トレイル八曽

夜景を見よう！ナイトトレイルシリーズ第２段

花火も見れるかも！？八曽ナイトトレイル

2021年8月7日土曜日 18:00 八曽・亀割駐車場
アウトドア・ベース犬山キャンプ場近くの無料駐車場集合です。

夜食持ってきてね

■申し込み■
こちらのフォームからお願いします。
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/