走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」 -10ページ目

走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」

愛知県春日井市の初心者向けランニングスクール、マラソン練習会。走ると健康になるだけじゃなく、夢や目標ができて毎日ワクワク!
ランニングを通じて夢をかなえる応援と、東北支援チャリティで走っています。

集合は地下鉄「ナゴヤドーム前矢田駅」東改札口(ドーム側)です。

 

8:30に出発しますので、それまでに準備してくださいね。

改札出たところに、コインロッカーとトイレ、自販機があります。
白川公園で終了・解散ですが、荷物をココに預けて、帰り取りに戻るという手もあります。

 

名古屋は信号が多いので思ったより進めませんが、途中でトイレ休憩やおやつ休憩もしながらコースを覚えましょう。

かなりゆっくり行きますし、最後尾はスタッフが付きます。
それでも、もうついて行けない、走れない等の場合は、地下鉄でワープや途中までで終わることもできます。
(その際はスタッフにお伝え下さい)

持ち物は、スマホや小銭があれば何とかなりますが、気候によってウィンドブレーカーや帰りの地下鉄で着る上着などあった方がいいですね。

ランニング用のリュックがある方は背負ってくる人もいます。
 

いつもは走り終わったら、矢田駅に戻って近くのお友達の定食屋さんにランチ食べに行きますが、今年はコロナもあるので、可能な方だけで行きましょう。

急がない、競わない、比べない【らんらんランニング】
「名古屋ウィメンズマラソン絶対!完走プロジェクト」
コース試走会を前半・後半に分けて行います。
 【前半】2月13日 【後半】2月27日

 


【内容】
名古屋ウィメンズマラソンのコースを試走します。
コース確認とフルマラソンを走るコツやアドバイスをしながら走ります。
信号待ちなどのロスもあるので、一部ショーカットする場合もあります。

 

【参加費】

Run for Peace オレンジマフラーまたはオレンジマスク持参 2,000円
チャリティオレンジマスクは当日880円で購入できます。

 【前半】2月13日
 8:30 地下鉄「ナゴヤドーム前矢田駅」東改札口
 12:00頃 白川公園で終了・解散
 「矢場町」から地下鉄でドームに戻り、ランチあり

【後半】2月27日

 8:30 地下鉄「矢場町」南改札口前集合
 白川公園 ~ ナゴヤドーム
 12:00頃 ナゴヤドームで終了・解散
      ランチあり

 

どちらも申込みはこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

らんらんランニングの練習会やイベントのスケジュールはこちらで見られます。

【らんらんカレンダー】

 

12/19 ウィメンズ練習会

12/29 らんらん走り納め
  朝宮公園~尾張広域緑道~犬山城下町

  18kmの緑道を走り、城下町でランチして片道または往復

 

1/3 らんらん走り初め

  落合公園~弥勒山麓の磐船神社まで往復18kmラン

 

1/9 新春春日井散策ラン

  例年は新春春日井マラソンの日でしたが、
  今年はみんなで春日井の名所やおやつポイントを巡ります。

1/16 三好池だいたいハーフマラソン

  らんらんランニングコーチ太田麻梨子先生主催のだいたいハーフを走るイベント

1/23ウィメンズ練習会


2/12 リビングマラソン10km/20km(モリコロパーク) 

  みんなで出よう!大会エントリーは各自で。

2/13 ウィメンズ試走会(前半コース)

2/20 弥富チャリティマラソン5km/10km
  みんなで出よう!大会エントリーは各自で。

2/27 ウィメンズ試走会(後半コース)

 

 

【申し込み】

各練習会、らんらんイベントの申込はこちらから

【走り納め】の集合場所は朝宮公園駐車場の「どんぐり橋」です。
天気は良さそうですが気温が低めなので、犬山でお昼休憩や電車で帰る時の防寒着は持ってきた方がいいですね(リュックに入れたり腰に巻いたり)
せっかくの年末年始、風邪を引かないように。
 
気をつけてお越しください。
らんらん名古屋ウィメンズ完走プロジェクト、今年最後の練習会。
ランナーはなぜ走る練習しかしないのか?
サッカーやテニス、武道でも、初めは筋トレや素振り、そのスポーツに必要なカラダや動きをしっかりマスターしてから、いよいよコートや道場に立たせてもらえる。
なのにランナーはいきなり走り出す😅
そういう自分も運動ゼロのメタボから3ヶ月でホノルル目指した時は走ることしかしていなくて、そこらじゅう痛めていた。その反省💦
ランニングに必要な筋肉や体幹、動きをしっかりマスターしてから走れば、足腰のトラブルも少なく楽しめる♪
出不精になる冬休みのために、テレビ見ながらできる筋トレ・体幹トレーニング中心に練習。
最後に各自ウィメンズの目標から、今年中にやる事、1月の目標などを逆算して発表!
これからほぼ毎週、練習会やイベントがあるので、楽しんで行きましょう♪