久しぶりに、荷物を背負ってトレーニング
足底筋膜炎が完治するまで、荷物トレーニングは避けていたので。
今日は本番に備えて重量アップ
今までは夏服を詰めて8kg程だったけど、鉄アレー5kg+3kgを追加！
実測14.5kgになりました。もしかして本番より重たい？
で、持ち上げると・・・重い
ザックの肩ヒモがちぎれないか心配
背負って、まず歩いてみる
ずっしり重い
1kmほど歩いて、緑道のトレイルに入ってから走ってみる。
・・・お！？ 意外と走れるよ
もちろん、とぼとぼとASIMOの様な走り
結局いつものコースを2時間かけて完走。
ウォーク2km＋緑道トレイル10km＝12km
毎日はカラダ壊れそうだけど、続けなくちゃ。
それよりも、ザックが壊れそう。