ソフロロジー式出産を基本に、
「胎内記憶」「コーチング」「禅」の要素を取り入れた『つぐお式出産』
母親学級では、「コーチング」の
パラダイムシフトを学びました
パラダイムシフトとは、
一言でいうと
＂価値観の枠組みを変えること＂
自分自身が変わる必要はなく、
あくまでも価値観の枠組みだけを変えるというもの。
例えば、図で例えると
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はじめから、
これだけの価値観に限定するのでなく、
もしかしたら
自分はもっとこれくらい出来るかもしれない
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と、イメージ想像し、枠を広げてあげる。
言葉で表すと、
出産を「怖い、痛い、つらい」ものに限定するのではなくて、
楽しんでみてもいい"かも"
満足度を高めてみてもいい"かも"
幸せを感じてみてもいい"かも"
のように枠を広げてあげると、理想の出産に近づくことができる
引用：
【赤ちゃんもママもうれしい幸せな出産】103ページ
著者/藤原紹生
出産したことの無い人からすると
先輩ママさんたちからの出産体験話から
「痛いもの」「しんどいもの」だと
昔から当たり前のように頭に染み込まされていますよね🧠
そのことで頭がいっぱいになると、
陣痛が無いときでも、痛みのことしか考えられなくなり、落ち着けなくなる
体験したことのない出産を、
そんなネガティブな言葉で頭をいっぱいにするのは勿体無い
もしかしたら気持ち良いかもしれないし
あまり痛みを感じず、とても幸せを感じられるかもしれない
パラダイムシフトの
この価値観はすごく面白いなと思いました。
退院した今でも影響を受けていて、
よくメッセージで
「子育て大変だと思うけど頑張って！」と
言っていただけるんですが、
私にとって子育ては＂大変＂という物差しで見てないから、＂大変＂だと思わない。
そんなことより、毎日
幸せ〜
感動
感謝
こんな感じで過ごしているから
すごく充実した日々をおくれているよ
価値観って面白いね。
パラダイムシフトを教えて下さった先生に感謝です
