一昨日は眠剤飲んで22時に就寝。
入眠はスムーズだった。
でも0時半に中途覚醒。
2時に喉が乾いて水分補給して
トイレに行ったら寝れなくなった。
昼寝も出来なかった。
そして昨日は眠剤飲まずに寝た。
就寝時刻：21時38分
起床時刻：02時34分
睡眠時間：04時間56分
↑
これベッドに入った時間なんだけど
二女の今後の事とか
他にも不安要素が色々とあるから
ぐるぐる思考になって
中々寝れないと思って
スマホを見たら22時になってた。
だからそれから寝れて
0時に中途覚醒して
2時に目が覚めてトイレに行ったら
また寝れなくなった。
なんかトイレに行くと
今は寝れなくなってる感じだなぁ。
ここ数日はだから中途覚醒ありの
4時間ぐらいの睡眠。
でも薬の副作用か分からないけど
やたら喉が乾くんだよね。
薬も結構な種類飲んでるし
例え副作用だとしても
減薬は出来ないしなぁ。
もう1時間でもいいから
寝れたらいいんだけどなぁ。
今日は二女が方デイAの日だから
簡単なお弁当を作った。
久々にお弁当に朝ごはんと
作ったら疲れた～。
昔は体調良い時はちょっとこった
お弁当作ってたけど
今はもう無理なぁ。
でもこの感じで動けるようになって
体力付けていきたいな。