生きづらかった人生を変えたUMIとの出会い②

今日は昨日の記事☟の続きです。

『生きづらかった人生を変えたUMIとの出会い』

母親との確執を解消したい。

そして生きづらい人生を変えたい。

そんな思いから

UMIの受講を決めたのですが、

そこに辿り着くまでには

くねくねした道筋がありました。

私の母は気性が荒く、

小さい頃から

玄関の外に締め出す、

手をあげることは日常茶飯事

スキンシップもとらない人だったので

母にはいつも緊張して近付けず

うまく接することができませんでした。

成長してからも、

母に支配される。否定される。

そこから逃れたくても

逃れられない苦しさを常に抱えていました。

そして、

毎日のように声を荒げ

怒鳴り散らしている母を見て

なぜこの人がわたしの母親なんだろう？

わたしが生きづらいのは全部母親のせいだ

と思っていました。

いつからか「毒親」という言葉が

世間に浸透してきた頃、

わたしは

ネットで毒親の情報を調べては

まさに私の母親だ！

と、どんどん被害者意識を強めていきました。

いつもネットで

『毒親、対処法』と検索すると、

「縁を切る方法」に辿り着き、

完全に縁をきって母から解放されたい

という気持ちが強い一方、

完全に縁を切ることに一歩踏み出せない

自分がいることも確かでした。

そんなこんなで

何年もモヤモヤしていましたが、

UMIはこれまで私がみてきた

心の問題の解消法とは違いました。

何が違ったのか？

それは、

加害者も被害者もいない

ニュートラルな世界を見る

ということです。

夫婦問題はスルリと解決したものの

長年恨んできた母親のことは

同じようにはいかず、

そのときは、考えても考えても

母が悪いとしか思えませんでしたが

 (実は、同時に母親を嫌いな自分はなんて酷い人間なんだ…

という自己否定の思いもありました。)

もしも、

自分が被害者でも加害者でもない

と思えるようになり

母親や自分の存在を

否定しながら生きる必要がなくなったら…

 UMIは

ずっと求めていた救いの道でした。

次回に続きます

生きづらかった人生を変えたUMIとの出会い

今日は、私とUMIの出会い

についてです。

実は、私がUMIと出会ったのは

ＵＭＩ講師・カウンセラーの

安藤静希ちゃんとお友達になったことが

始まりでした。

約3年前に急に夫の転勤が決まり、

転勤先の児童センターに

たまたま行った時に

出会ったのが静希ちゃんでした。

わたしは人見知りで

友達作りもかなり慎重派でしたが

子どもたちの月齢も近く、

静希ちゃんとはすぐに仲良くなれて

転勤先で知り合いもいない、

土地勘もない

孤独と不安でいっぱいだったわたしにとって

奇跡のような出会いでした。

これまで人の話しを聞くほうが好きで

聞き役になることの多かったわたしですが、

静希ちゃんと話していると、

なぜかぺらぺら自分の口が勝手に動く！

UMIを受講した今だからわかりますが、

静希ちゃんはいつもニュートラルに

話しを聞いてくれていました。

そして、何でも受け止めてくれる

絶対的な安心感があり

わたしが長年抱えていた母親との確執も

出会ってまもない頃に

さらっと自分の口が勝手に話していて、

あれ？なんでわたしこんな話ししてるんだろう？

と不思議になるほどでした。

当時、私は夫のモラハラにも悩んでいて、

1年程前に静希ちゃんのブログを

読み始めたことをキッカケに

ブログに書いてあることを自分の中に取り入れて

実践してみたら

見事に夫婦仲が改善しました！

（静希ちゃんは現在、過食症卒業のサポートをされています）

あのときの衝撃は忘れられません。。

まさに、初めて

グルンッと世界がひっくり返る

体験をしました(✿☉｡☉)

「ブログ読んで実践しただけで、

　こんなに自分の見える世界が変わるの？！

　こんなに素敵なブログを届けてるしーちゃん、

　本当にすごい！！！」

感動と尊敬の嵐です！！！

それから、

UMIの創設者である川相ルミさんや

UMI講師、カウンセラーの方々の

ブログを読むことが楽しみになりました。

ブログだけで、

生きやすくなる情報量がはんぱない…

UMIは愛でしかない

と思いました。

ただ、

夫婦仲は劇的に改善したものの

やっぱり母親との確執を解消するには

どうしたら良いのかわからない。。

そこでわたしは決意しました。

UMIマスターコースを受講しよう！

次回に続きます

断捨離がスムーズにすすむ方法

今日はほぼ日記です。

ルミさんのこの記事を読んでから、

『2021年に運気を呼び込む11月後半～12月の過ごし方』

1カ月ほど前から

年末に向けて少しずつ断捨離をしていて、

クローゼットの中に

娘の小さくなった服が

かなりスペースをとっていました。

どうにかせねば…と

とりあえず

どうしても手放したくない洋服だけを

収納しました。

実はわたしの趣味は

娘の洋服をハンドメイドすることでして

自分の子どもができたら

洋服を作るというのが

昔からの夢でした✩

なので、赤ちゃんの頃に作った洋服も

大事にとってあります

特にお気に入りだったリバティ𓆸

前に読んだお片づけの本の

「捨てるものと取っておくものの仕分け方」

の1つに、

見た時に心がときめくかどうか

と書いてあったのが印象的だったので

自分の心がときめくものは

不要なものじゃないよな♪

と都合よく解釈して。笑

ルミさんの記事を参考に

不要と感じるものは容赦なく捨てました！

わたしは、

 「もの」も、役に立てなかったり

大切にされないと悲しい。

ということを学ばせてもらってから

「もの」に対する意識が変わりました。

売れるものは売って、

今までは

「捨てる」ということには

躊躇してしまうこともありましたが、

ずっと使われず、感謝もされず

しまったままにされていることのほうが

よっぽど悲しい

資源になって、新しく生まれ変わり

また何かの役に立てることで

プラスのエネルギーに変わるんだ

 と思考が変わってから、

不要になったものは

感謝を言ってから捨てられるようになりました。

そして無駄なものを買うことがなくなって

ものが増えなくなった！

不要なものを手放したスペースに

運が入ってくる♡

そう思うと、断捨離もはかどりますね＾＾

「ダメをやってみる」①夫からの頼まれ事を断ってみる

(夫婦ネタが続きます)

UMIを学び始めて、

自分の制限を外すために

「ダメをやってみる」

（これまで、やってみたいけどやれないこと、

やりたくないけどやってることをやめてみて、

やめてみたら何が起こるか？を体感する。）

を色々と実践してきました。

私が思いついた中の１つに

『夫から頼み事をされたときに、

やりたくないことだったら断ってみよう。』

というのがありました。

わたしがこれまで

夫からの頼み事を断れなかった理由は

 もし断ったり、わからない

と言ったら


「そんなこともできないのか」

「わからないなら調べろ」

「主婦なんだからそんくらいやれ」
 

と夫に責められる(実際に言われた言葉です）

↓↓

自分が嫌われる、呆れられる

と思っていたからです。

なので、やりたくないことでも

仕方なく引き受けて

やらされてる！感満載で

ストレスでした。

やりたくない頼み事をされる機会を待ち、笑

1カ月ほど前の出来事になりますが、
夫が朝家を出る直前に

「年末調整の紙、書けたら書いといて」

とテーブルの上に紙を置いていきました。

きたー！
それわたしめっちゃ苦手なやつ！
絶対やりたくないやつーーー！！


 

とりあえず、
 

「書けたら書いといて」

だったので、そのまま放置してみました。


 

そうしたら

その数日後の夕方、会社にいる夫から

「年末調整の紙書いてくれた？」

とLINEがきました。


 

よし。ここで私は、

「責められるかも」とか

「呆れられるかも」など

余計な意識はいっさい捨てて

まぁ責められてもいいや〜

呆れられてもいいや〜

ただただ自分の思いを伝える！

それだけに集中しました。

 

左：夫(白）
右：わたし（きみどり）

　　　　　　　　　　　　　　(汚い言葉遣い失礼します🙇‍♀️）

 

あれ？怒られなかったー！！！

本気で呆れている感じもないし

鼻毛はちょっとやだけど

怒るどころか、

私の誕生日のことを気にかけてくれてる！

わからないって言っても

断っても

怖いことなんて何も起こらなかった🤗

むしろ、断ったら責められるって思ってたときは、

そのイメージ通りに

責められたと感じる現実が起こってた

だけなんだ😲

おまけに、以前の私なら、

「ネットの記入例あるやん」

↑↑

この一言で

「やれ」って強制されてると捉えていたので、

やりたくないのに

イライラしながらネットで調べていたはず。。

こうやって、自分の中のダメをやってみて

大丈夫だった！と体感できると、

とっても軽くなります＾＾

やってみた結果、

あまり心地良い結果ではなくても、

じゃぁ次からどうするかは

自分で決められるので、

まずは簡単なところから

やってみるのがおすすめです♡

私もまずは、

ご飯作りたくないときはお惣菜買う。

掃除をさぼりまくる。

夫に娘をお願いしてのんびりする。

など

小さい勇気でもできることから始めて

徐々にハードルあげていきました。笑

今日はクリスマスイブですね(*^^*)

みなさん楽しくステキな夜になりますように･*✩

　

　　　　　　　　　　　　　　　サンタさんパクッ

「夫に責められる」思い込みを手放したわたしの日常の変化

ブログを始めてから、

椅子に座ってパソコンに向かう時間が

急に長くなったことで

骨盤と腰と背中ががっちがちになり

痛くて椅子に座るのもしんどい

加えて、眼精疲労で

パソコンや携帯の画面を見ると

頭痛がひどく

数日間パソコン携帯から離れ、

ストレッチで身体をほぐして

なんとか回復しました～

運動は脳を活性化させると言いますが、

あまりにも動かな過ぎて

脳も身体も化石化するところでした

これからは適度に運動しよう！

話しは変わりまして、

昨夜、夫からこんなことを言われました。

「なんかさやか最近変わったよな。」

「どんな風に？」と聞くと、

何が変わったのか？

はよくわからないけれど、

何かが違う。とのこと

そして今朝起きると

こんなやりとりがありました

夫

「昨日の夜考えてみたんやけど、

何が変わったのかわかったわ」

わたし

「え、なに？」

夫

「なんか感情の揺れがない。」

わたし

「？？それは良いほうに変わったの？」

夫

「まぁそうやな。

　なんかちょっとしたときに

　ムッとしたりしてることがなくなった。」

わたし

「あぁ〜！

　たぶん、今まで○○←夫から

　否定されてるとか責められてるって

　思ってたことの

　思い込みを手放したからかも」

夫

「どーゆうことなん？」

わたし

「例えば〜…〇〇←夫にこの前、

　冷蔵庫の上汚なっ

　て言われたじゃん？

　前だったら、わたしが

　掃除してないって責められてる気がして

　ムッとしてたの。」

夫

「なんやそれ？被害妄想やばいな」

　　　　　　　　　　　　　　　　はい。その通りです☺︎

元々、大声で怒るというのは苦手で、

ムッとして態度を悪くしたり

静かにメラメラする

めんどくさいタイプなので、笑

夫はそんなに気付いてないことも

多いだろうな

と思っていましたが。。

伝わるのは「意識」の部分なので

がっつり不快が届いていましたね～

きっと夫も

わたしがムッとすることが少なくなって　

過ごしやすくなったことでしょう😇

もちろんそれでも、

言われた言葉に

責められたような気がして

反応することはありますが

一回立ち止まって、

「これって本当に責められたのかな？」

と考えてみて

いやいや、

ただ相手は相手の意見を言っただけだな。

とわかると

サッと被害者意識から抜け出せます

もし本当に責められていたとしても、

自分が「責められてない」

と思えば、

それは責められてないことになるんですよね。

責められた！から抜け出せないときは、

たまにはケンカするのも良し。としてます笑

どうせ思い込むなら、

幸せな勘違いの方がいいな〜

と思う今日この頃です❀