「お気に入りの私」で生きる潜在意識活用術

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18Apr
- こんばんは。あんどう静希です。
  ※こちらはお母さま向けの記事です。少しお久しぶりの発信になっていました。暖かくなったかと思えばまた寒くなったり、天候にあわせるのが忙しい最近ですがお変わりありませんか？あなたは、お子さまに摂食障害を卒業してほしいと思いますか？「卒業する」ことの意味は支えるあなたにとってはどんなものでしょうか？私は「卒業」の定義は人によって違うと思っています。この定義を当事者さんが明確に言語化できると、・なぜ卒業できたのか／できないのか・どうすれば卒業できるのかは、わかってくるんじゃないかなと思ってもいます。例えば、卒業＝症状が止まること　だとすると、少し難しい感じがしています。理由はいろいろありますが、まずひとつは「否定形」ではなくて「肯定形」で言えるほうがいいんですよね。症状が止まる、という言葉には「症状」ってもう出ちゃってますから卒業を目指すならこの定義は変えたほうがいいです。他にもよくあるのが例えば時間やお金をもっとやりたいことに使えるようになること自分のことを大切に扱えるようになることというもの。これも当事者さんからよくお聴きする「卒業したい理由」です。私も当事者だったときには、同じように思っていました。これの何が卒業しにくくさせてるかというと「もっとやりたいこと」って何なのか明確じゃないし「大切に扱う」ってどういうことなのかも明確じゃないし当事者さんが「卒業のリアリティ」を自分の中で作れていないことが多いんですよね。私たちにとって、「リアリティのより高い世界」が現実になるようになっています。ということは、卒業が叶うときには「症状がある現状」よりも「卒業後の毎日（このイメージは人それぞれ、「卒業」の定義がみんな違うから）」のリアリティのほうが高くなるはずなんです。で、これは当事者さんだけに限った話ではなく、支える私たちも同じです。お子さまが摂食障害を卒業した後、あなたとどんな毎日を一緒に送っているでしょうか。その様子にリアリティを感じていたい、ということです。私の立場なら、目の前のクライアントさまが摂食障害を手放して、自分の人生を思いきり生きている未来を「私が」確信することです。ご本人以上に私が、「この方は絶対そうなれるな」と確信できるために、セッション中に材料集めをします。で、その確信をそのままご本人と共有するんですね。（言葉を直接的には使わずに）実際ここ最近も、お会いしたその日に症状が止まったご報告があったりしますが、そのときにやっているのはこれです。私たちにとって、「リアリティのより高い世界」が現実になるようになっていますから当然と言えば当然なのですね。私がリアリティ高く卒業しているイメージを持てた瞬間に、それは一緒にいる相手と同調する仕組みになっています。（そうなるための条件はありますが）でお話を戻すと、私たちにとっての現実は「よりリアリティの高い世界」ですから、現状の世界よりも「卒業後」のリアリティを高めたい。そのためには、「卒業」ってどんな状態？ということを、まずは明確にする必要があるんですね。症状を止めるための協力以上に、支える私たちが優先したいのは卒業後のリアリティを高めること。そのために今すぐできることは、「卒業」の定義を明確にすること。本当に望んでいることは「卒業」ではなくて「幸せになること」のはずですから、「どうなれば最高に幸せ？」と考えてみるのもいいですね＾＾これは卒業に直結するアクションになると思います。それではまた！■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
05Mar
- 摂食障害の攻略法は「克服」ではなく「転用」
  いまお仕事の仲間がお体の具合を崩されていて、座れないから仕事もできないレベルでお辛くてそんなときチームでお仕事してるとパパっと調整ができるのはいいですね。でね、そのお仕事の調整をしながらあることを思い出したんです。大学生の頃アルバイトしてたときは、急遽バイト入れないか？っていう連絡めっちゃ嫌だったなーって。自分も急遽替わってもらうことあるのに、だからお互いさまなの頭で分かってるのに、そしてシフトに入れば収入も増えるのに、です。それでも嫌だった。笑でも今、まったく嫌なんて思ってないし（嫌ならやってないし）なんならできる限りのことをしたいって思うのは本当にやりたいことをやらせていただいてるからなんだなって、つくづく思ったんですよね。アルバイトやってたときも、もちろんやりたいと思ってやってたし、一緒に働くお仲間のことは大好きだったんだけど「やりたい」の質が違ってたなと思うのです。あの頃の「やりたい」は、他の選択肢を持ってないし、環境変えるのめんどくさい（怖い）し、でもやっとくべきかなー…というような感じでした。今の「やりたい」は、時間忘れてやっちゃうような、ほっといたらつい頭の中で考えているようなそういう感じなんですよね。これって、何かと似てるんです。同じ状態になったことが、過去にもある。そう、摂食障害です。時間を忘れて症状に飲み込まれて、常に頭の中で食のことを考えちゃう。つまり同じなんですよ。脳の中でやってることはね。「何によってその状態を創っているのか」が大きく違うのです。自分を傷つけることなのかそれとも、心が喜ぶやりたくて仕方ないことなのかこれが違うわけですね。いつも言ってるように摂食障害卒業のキーワードは「転用」だよ、というのはこういうことで自分を傷つけること→心が喜ぶやりたくて仕方ないことへとスライドさせることで、摂食障害の悩みは解消します。って文字で書くのは簡単で、「心が喜ぶやりたくて仕方ないこと」を見つけるのが難しいんだよ！って思いますよね。私もそうだったんです。「転用」なんだな、ということには何となく気づいていたから、いろんなこと試しました。アロマの勉強しようとしたりインテリアコーディネーターの資格の勉強しようとしたり筆耕の資格取ろうとしたり他にもいろいろやりましたけど、すべて「心が喜ぶやりたくて仕方ないこと」にはならなかった。これには理由があって、私には「心が喜ぶやりたくて仕方ないこと」を見つけるために必要な、ある土台が欠けてたんです。それが「私、できる！」っていう感覚ですね。自分への信頼（＝自信）です。私が最近ダイエットや美容の発信をしているのは目的があって自分への信頼（＝自信）を育てることが隠れた目的なんです。見た目が変わるということは、わかりやすくセルフイメージが変わります。心と体は同じもの、と先生から教わりました。体が変わって、目に見えてわかる変化を観察できることは自分への信頼（＝自信）を取り戻すのに手っ取り早いんです。そして自分への信頼（＝自信）が育つと、「心が喜ぶやりたくて仕方ないこと」を発見できるんです。だから、その土台を育てたい思いで、ダイエットや美容の発信をしています。その中の１つの企画として去年からやっているのが、「美容部」です。次で３期を迎えます。何をする場所なのかというと「美容ヒーリング」を遠隔で受けていただきます。ご自宅にいながら、ただリラックスしているだけで、体に変化が起こってきます。と言われても「なんで？」「何それ？」となるのが自然なことだと思うので、笑体験していただける場を企画しました♬体験募集は明日からです。LINEからご案内しますので、ぜひチェックしてみてくださいね～！それではまた！■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
11Feb
- 生きづらさから救われた、大きな転換点のお話。
  私には「生きてる世界の景色が明確に変わった瞬間」が何度かあるのですが自分の「当たり前の外」を見せてもらうことはその大きなきっかけになりますよね。７年ほど前、私が心のことをはじめて学んだお師匠は当時の私から見るとびっくりするような生き方をされてる方でした。私はお師匠が大好きで別荘に泊まらせてもらってお話を聴かせてもらいまくったり、笑「どうしてこの考え方に至ったのか」の興味が止まらなくていくらでも話を聴いていたいって思う魅力的な方なのですけどとにかく私の「当たり前の外」に生きていらっしゃる方で。その状況で「もうダメだ」ってまったく思わなかったのはなんで？「どうしてこんな目に」ってならなかったのはなんで？なんでそんなサラリと目が飛び出るようなエピソード話してくれるのーーー？？？と、私の中の「当たり前」がひっくりかえるストーリーが次々に出てくるのです。その中のひとつ、私の被害者意識が吹っ飛んだエピソードがあってね川相ルミ『幸せになれますか？』こんばんは、開運アドバイザー・川相ルミです♪さて、先ほど大開運宇宙の法則セミナーの募集を開始したのですが、そこでこういったご質問があったので、こちらでシェアい…ameblo.jp-----ここから引用-----ご存知の方も多いかと思いますが、私は中学2年で仕事を始め、3年で親元を離れ自活を始めました。母がそばにいるのに、愛されていない（と感じている）ことが辛くて辛くて、逃げたのです。その後長年、母親から愛されていない、という勘違いは強く根付いたまま、長年生きてきました。-----引用ここまで-----このストーリーを聴いたとき、頭殴られるような衝撃だったんですよね。中学生の頃から働いて自活？？？そんなこと、これっぽっちも考えたこともなく、大学卒業までしっかり実家のお世話になって、それで「親のせいで生きづらい」と思ってた私って…？と、被害者意識が強制的に外れるほどにこのルミさんのエピソードは私にとって強烈なインパクトでした。このとき、「じゃあ私ももっと早くに自活していればよかったじゃないか」とか「でも私には稼ぐ能力なんてなかったから」とか「中学生で自活なんて普通思いつかないよ」とかそんなことを思ったわけではないんです。そこは全然重要ではなくて、自活するという道も選べなかったわけではないけれど（実際それをやっていた人がいるわけで）、私は不満を持ちながらも親の元で被害者として生きることを選んでたということ。実際に自活するかどうかは重要ではなくてどうすることもできず親の元で我慢して生きるしかなかったわけじゃなくてそれが「私の選択」だったんだということ。「自分の選択だった」と心から納得できたとき、被害者／加害者どちらかしかない人生が終わりました。これが私を生きづらさから救ってくれた大きな転換点のひとつです。で、いつもはここまでで話を終えるんですけど今日はもう少しその先のお話を。私がダメだった／親のせいだ　とか被害者／加害者　とかどっちが悪い、私は悪くない、みたいな次元ではない視点からはじめて自分の生きてる世界が見えたときすでにあった親からの愛情だったり私が受け取れずに取りこぼした周りからの思いやりだったりそういうものがはじめて認識できました。そう、このことが重要なんです。「認識できた」というところです。「親の元で我慢して生きることを選んでた」という自己決定感はひとつ大事ではあるんだけどもうひとつめちゃくちゃ重要なポイントがあって「選ぶも何も、それ以外の選択肢を持ってなかったよね」ということは事実としてあります。「それ以外の選択肢を持ってなかった」というのは「選ばされてた」「そうするしかなかった」「どうしようもなかった」というのとは意味が違います。「我慢して親元で生きる」以外にも選択肢は存在していたんだけど、見えなかった。認識ができなかった。大人になってからお師匠のエピソードを聴くまで、私の世界には「被害者として生きる以外の道」が存在してなかったんですね。つまり何が言いたいかというと生きづらさを創ってるのは「見えている世界の狭さ」というのがひとつ大きな要因だということ。この世界の狭さは、私たちの脳が自動的に自分にとって重要なものだけをフィルタリングして認識するために起こります。当時の私が「我慢して親元で生きる」っていうことしか選べなかったのもそれ以外の選択肢はフィルターに引っかからなかったから。だから、無いのと同じです。どうしてルミさんの世界には「自活する」という選択肢があって、私の世界にはなかったのか。実際に自活するかどうかは別として、選択肢すら私にはなかったのはどうしてか？それはね、「何をゴールにしているか」で決まります。ルミさんは＞母がそばにいるのに、愛されていない（と感じている）ことが辛くて辛くて、逃げたのです。と振り返っていらっしゃいます。じゃあ私はどうだったか？私は、「被害者でいたかった」んです。ココが明確に違う。今が辛いから自分を助けよう、というゴールは持ってなかったんですよね。このことに気づいたときは、悶絶でした。まさかですが「被害者でいたかった」それがまぎれもなく、私の当時の望みだったんです。「大変な家庭環境で、それでも真面目に生きてる私」に価値があったんですよね。えらいね、がんばってるね、って言ってもらえるから。えらいね、がんばってるね、がほしいから、親の元を離れるという選択肢を思いつきもしない。見えないのです。認識ができない。さて、今日のお話をまとめると私たちは「これが自分の選択だった」と納得できたとき、被害者としての生き方から降りることができます。つまり、そこからが自分の人生のスタートです。そうなるために必要なことは、たったひとつ「私を幸せにしたい」っていうゴールだと思うのです。誰かを悪者にすることで自分の正当性を見つけるのでもなく誰かを見下すことで自分が優位に立つのでもなくただ「私が私を幸せにしよう」と決めることだと思ってます。このことを決めることができたときに、今まで見えなかった選択肢がやっと見えるようになる。（そのうえで、それを選ぶかどうかは自分で決めたらいい）私たちは世界のほんの一部しか見えていなくてその外側、つまり今の自分にとっての「当たり前の外」には願いを叶えるヒントが山ほど転がってる。それを拾えるかどうか、認識できるかどうかを決めるのは「【私が私を】幸せにするためのゴール」を持っているかどうかだと思っています。それが【私があなたを】【私が家族を】【私がまわりの人を】って広がっていけば生きやすい世界になるんだろうなってとても思います。それではまた！■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
23Jan
- 「好き」と「得意」は違う。
  得意なことと好きなこと、これって必ずしも一致してないみたいで得意なんだけど好きではなくて、お仕事にはなってるけどなんか不足感…というお話をこの前お友だちから聴きました。久々に算命学のお話をすると算命学的に読み解いても「得意」と「好き」はたしかに違うんですよね。（一致する場合もある）もうどうしようもないやん！って思うところなんですけど、この解決策はちゃーんとあります。私ね、たくさんの人が集まるところはあんまり得意じゃないんです。（情報量過多。笑）基本的には１対１が心地よいタイプの人間です。だけど、「目的がある場合」にはたくさん人が集まるところにもルンルン出かけます。その場所でお役目があるのなら、それもまたやっぱり喜んで出動します。前に手相占いの島田秀平さんがおっしゃってたんですけど芸人なのに手相のお仕事ばかりしていて…と悩んでた時期があったそうなんです。そんなときにある人から「どっちも人を喜ばせることやからいいんじゃないか？」って言われて、救われたそんなエピソードを話されていたことがあるんです。手相占い師／芸人↑これは絶対イコールにはならないけどひとつ視点を上げると「どちらも人を喜ばせる」ってところに集約できますよね、たしかに。１対１／たくさんの人↑これも絶対イコールにはならないけど例えば「お役に立てる」ってところにどちらも集約できたとき、苦手を乗り越えることはできちゃうってことですね。何に集約するかは、自分が納得していたら何でもいいと思うのです。視点の位置を意識することで「得意」と「好き」は統合できるんじゃないかなと思っていてそうなったらもう最強じゃないですか？自分を知ることはすごく大事なことだと私は思っているんだけど自分を知ることで、可能性を狭くするケースもあると思ってるんです。「私はこれが苦手」って知るのは大事だけど苦手を完全排除してしまうと「好き」を活かすことが難しかったりするんですよね。私の場合ならたくさんの人が集まる場所は苦手だから絶対行かない！っが決めてしまうと大好きな学びも「人が多いから行かない」ってなって、「好き」がこぼれ落ちていくんですね。人と関わるのが苦手って決めてしまうと自分の大好きな分野をお仕事にできるチカラがあっても「人と関わる場面があるからできない」ってなりかねないわけです。↑こうなってるケースにはたくさん出会ってきたから「苦手」を完全排除するというよりは、視点をひとつあげるイメージがあるとスムーズだよ～ってことで、このへんも私がお伝えしてるジャーナリングではクリアできるようになってます。（最後に宣伝。笑）ジャーナリング講座は、基本的に公式LINEからご案内しています。ご興味ある方は登録しておいてくださいね～！無料のライブのご案内などが届きますので、遊びに来てくださいませ＾＾それではまた！■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
18Jan
- やりたいこと100％で生きる。
  「仕事辞めたいけど、辞めたら生活困るし」「でも本当はオシャレなカフェで働いてみたいな」「やりたいことだけで生きていくなんて理想論だよね」こんなことを思ったこと、ありませんか？私には、仕事がキライすぎる会社員だった過去があります。「やりたいことだけで生きていくなんて、頭の中お花畑なこと言ってられないよね」って自分に言い聞かせて「やらなきゃいけないこと」に追われる毎日を生きていました。だけどこれは、私自身が作り上げた"勝手な制限"だったと今は思ってます。得意なことを活かし合って、苦手なところは誰かに助けてもらう。そんな仕組みがあれば、やりたいこと100％で生きられる世界って実現できるんじゃないか？って思うようになってそんな世界を創りたいっていうのがカウンセラーになるきかけの１つでした。例えばね、目立つことや発信することは得意で好きだけど、細かい事務作業はあんまり得意じゃない人がいるとする。その苦手なことを「好き、得意」という人は絶対いるものですよね。好きな人にお願いするほうが圧倒的に効率もいいし、クオリティも高いはずだし、いいことしかないですよね。みんなが得意分野を思いっきり発揮できてそれを循環させるためのお金や感謝のエネルギーが自然と回り始める。そんな世界を創りたいなっていまは当たり前のように思っています。でもここで「制限」があると難しいんです。「そんなの理想論だよね」「頭の中お花畑だよね」「辛いこと我慢してやるのが仕事だよね」そんな制限を外して、自分の本当の「やりたい」を優先するってすごく勇気がいることだと思う。でも、制限を外すことがスタートだと思うんです。そこからすべてが動き出すと思っています。私は生きづらさを卒業するためにいろんなこと学んできたんですけど、人生を変えてくれた最大の理由は「我慢ができなくなったから」なんじゃないかと思います。あなたの「やりたい」を大切に、制限を一緒に外していけたらうれしいなって思います。■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
19Dec
- 人生変わる情報と、変われない情報の見分け方。
  少しお久しぶりになっておりました！先週末にあるイベントに参加したのですが、そこで感じたことがいろいろありすぎて自分の内側の変化にアウトプットが追いつかないでいました。本当に叶えたいゴールが見つかったとき人はこれほどに大きな力を出せるんだなこれほどに人に希望を与えるんだなこれほどに宇宙に応援されるんだなということを間近で見させていただいてきました。情報が溢れてる今の世の中で深く無意識レベルにまで変化を起こすくらいに伝わるのは血の通った生きた経験、温度を感じるストーリーだなとあらためて思いました。ただの知識の伝達じゃなくて、何を目的に伝えるのか（受け取るのか）情報過多な今だからこそますます大事になってきますね。稼ぐ方法をただ耳から聞いただけじゃみんなが成功できないように痩せる方法をただ知ってるだけじゃみんながダイエット成功とはならないように生きやすくなる考え方を学んだだけじゃみんなが生きやすくはならないように「頭」じゃなく「体」で理解するのが大事なのはなんとなく私たちは知っていて「頭」じゃなくて「体」で理解するために必要なのが血の通った生きた経験、温度を感じるストーリーっていう「情報」なんだと思うんですよね。「体感」が伴うレベルでの理解をしたくて、私もいま先生から学び続けています。私たちは他者の存在がないと、成長できないんだそうです。一般論として、ということではなくて脳の機能的な側面からの明確な理由を知ったときには、感動しちゃったんですよね。人が一人では成長できないのは脳のはたらきを理解するとあまりに当たり前すぎてあぁーーーー！！そういうことか！！！と心底納得で私自身の情報の受け取り方も大きく変わったんですよね。言語や文字からは拾えない「情報」をいかにつかむのか。このスキルはもうめちゃくちゃ大事なんじゃないかなって思います。流行りにうとい私の耳にさえ「ＡＩ」の情報は入ってきていてこれからＡＩが創るいろんなコンテンツがあふれていくだろうなって思うんですけどすごくありがたい面と、大事な情報は抜け落ちるかもしれないって感じる面と、なんだかよくわからないけど、プラスとマイナスどっちもあることだけはわかります。長くなってきたので強引に結論にもっていきます。笑私と関わってくださる方が本当に変わりたい方向へ人生変えられる「情報」を伝えたいなー！ってとても思います。そのためには「体感」が大事だと思ってて最近のセッションでは「体感」の再現をよく一緒にやります。叶えたいゴールの体感を再現しているとき、めちゃめちゃいいお顔されるんですよね。本当に叶えたいゴールが見つかったとき人はこれほどに大きな力を出せるんだなこれほどに人に希望を与えるんだなこれほどに宇宙に応援されるんだなということは週末にしっかり見てきたので、このゴールの体感を維持できる仕掛けをね、一緒にやっていきたいのですよね。そのために私がいまやっているのは「書くこと」です。どんなカラクリなのかはＬＩＮＥのライブでお話しているので、あそびにきてね💖■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
20Nov
- 超心配性だった私が、不安を手放せた秘訣。
  ありもしない噂話を広められてめっちゃ傷ついた若かりし頃、噂を信じた人は敵にまわったかもしれないけど味方になってくれる人がいて、傷つきはしたけど大変な目にあうことはなくてありがたいなぁって思ったことがありました。でもそういうことがあってからは人からの目とか、人から嫌われるってことがすごく怖くなって「どうしたら嫌われないのか」に一生懸命毎日神経使ってその結果特別嫌われることはなかったかもしれないけど特別好かれるってこともなかったように思います。敵に回る人がいれば、味方になってくれる人がいるし嫌われないように生きてても、特別嬉しいことは起こらなかったし何が言いたいかというとね、自分にさえ嫌われなければ、結局だいじょーぶ。と、いまの私は思ってます。一番キツイのは自分に嫌われることだなと思ってて自分に嫌われない選択をしてたら多少うまくいかないことがあってもだいじょーぶだなって思うのです。いま３度目の正直でInstagramのアカウント立ち上げたんですけど本当にありがたいことに信頼するチームに支えられて、おかげさまで今回は私のInstagram元気です。笑過去２回がどうしてうまくいかなかったのか、今となってはよくわかるんです。「How to」ばかりに気を取られて「やらなきゃいけないこと」が山積みになっちゃってInstagramが私にとって全然楽しい場でもなければ、居心地のいい場所でもなくなっちゃってたんですよね。私は自分自身に嫌われちゃったんです。「やりたくないことばっかりさせてくるやん、この人。」って言って、拗ねちゃったんですよ。だから今回は、やりたくないことをやらないって決めて、Instagramやってます。一緒にやってくれてるチームにはそのぶん負担かけちゃってるんですけど（ほんといつもありがとう～！！）私は、自分に嫌われることをしたくない。こう決めてから、うまくいくこと、いかないこと、やっぱりどっちもあるんだけどチャレンジが怖くなくなったなぁって思います。何をやっても、自分に嫌われることをしなかったら、結局だいじょーぶ。これは嫌われることが怖くて、心配性で、いつも不安だった私がいま安心して毎日を生きられている私なりの秘訣なのかもしれません＾＾元気を取り戻したInstagram遊びに来てね💖■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
19Nov
- 現実が変化する前に起こること。
  目の前の現実が変わるということは、私たちの中の「当たり前が変わる」ということです。当たり前が変わるということは、「今まで普通だったことが普通ではなくなる」ことになります。今までは心地よかったはずのことに違和感が出てきたり今までは何とも思わなかったことに不満がでてきたり見えてなかった問題点が表面化したりしてその瞬間は幸福度が下がったような感覚になったりもします。ちょっと寂しいなって思ったりもします。ただ、私たちが現実を変えていきたいときは「いままでの私」にとっての当たり前を捨てて「これからの私」にとっての当たり前を採用することになるので避けられない道なんだろうなって思います。最近の私は、お仕事のペースの「当たり前」がかなり変わったなって感じててこの週末は子どもの行事が立て続けにあったから、くったくたで夜帰ってきて今までの私なら何も考えずに気絶するように眠るはずが（笑）え？このまま寝ていいんだっけ？？まだ動けそうだけど？？って、ソワソワしだしたんですよね。あー「当たり前」が変わったんだなって、実感しました。こうやってまずは「当たり前」が変化して、「その後」なんです。現実が変わるまでには少しタイムラグがありますから目の前の現実に変化が起こるのは、「当たり前」が変わった「その後」なんですね。叶えたい未来の自分の「当たり前」を今すぐ採用するとしたらいま私はどんな選択をする？そんなことを考えてみると、スマホの通知消してそうだなとか、そんなことに気が付いたりします。（というわけで、スマホの通知を今からオフにします。笑）■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
12Nov
- 「価値がある人」と「価値がない人」の違い。
  この前近所の公園に次女もち子と遊びに行ったときのこと。とっても面倒見のいい男の子がいて、ずっともち子の相手をしてくれていました。もち子が行きたいって言った場所にその都度付き合ってくれてもち子の目線に合わせて遊んでもち子を笑わせてくれて走っていく２人を追いかける私には「ゆっくりで大丈夫ですよ」というオトコマエなお心遣いまでしてくれて、笑その間のもち子の安全確認も欠かさない。完璧すぎません？笑いや、どんな大人になるねん！（追跡調査させてほしい）と思いながらとってもありがたかったんです、私。もち子がすごく楽しそうで、危険なことはしないし、あー助かるなーなんてね、すっかり甘えていたのですよ。しばらく遊んでたら、その子のお父さんと弟さんと思われる方が近づいていらしたので遊んでもらってるお礼を伝えたんです。助かってます～、言うて。そしたらね、結構しっかり目なトーンで謝られまして。「ついおせっかいしてしまうところがあって、本当にすみません！もう引き上げるように伝えますので、本当にすみません！！！」といった感じで。いやいや、助かってますねん。とは思ったけど、お父さんのお気持ちもお察しするなぁって思いました。同学年のお友だちの中では、もしかしたら少し異色な存在だろうな、という香りはしていたし（年齢の割に、あまりに気が利きすぎる）お父さんの謝り方から見るに、彼の気遣いがすごすぎて過去にトラブルになったり、手を出し過ぎることが問題になったことがあったのかもしれないな、と。そのとき思ったんですけど、その人の価値を決めるのは、絶対的な能力とか技術じゃなくて「価値を感じてもらえる場所に身を置いているかどうか」これに尽きるなぁって思ったのです。もち子と遊んでくれた彼に私は本当に助けられたし、もち子もとっても楽しかったようで「おにいちゃんにおてがみかく」って言って、その日は寝ました。でも彼が同じことをしていても、嫌だなって思う人もいるかもしれない。お父さんの謝り方からの想像ですけど、迷惑に思う人もいるのかも。そう思うとね、価値を感じてもらえない場所にうっかり身を置いちゃって彼の良さがつぶれることがとっても残念に思えてそのままでいてほしいなーって、誠に勝手ながら思いました。笑私たちの価値は、何か絶対的な指標があって決まるわけじゃない。私たちの価値があるかどうかを決めるのは、「価値を感じてもらえる場所に身を置いているかどうか」本当にこれだけなんだと思う。だから、自分には価値がないんだなって落ち込んじゃったときは「場所間違えたわ」って思っておきましょうね。で、いろいろと場所を変えてみましょう。あなたの価値を感じてくれない場所で、がんばり続ける必要なんてないと思うから。■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
09Nov
- 執着したら願いは叶わない？？
  今日は毎週金曜恒例のライブでした。よく耳にする、「執着したら叶わない」っていうことについてお話ししていたんですけどね思えば私はすごく執着してきたなぁって思います。自分で何か仕事をしたくて色々手を付けたんだけど、どれもカタチにならなくてそれでも気づいたら「私にできることないかな」って無意識に探してて…自分で仕事をする道に、すごく執着していたなぁと思います。執着してるときは、確かに叶わなかった。でもね、ここで言葉のトリックにひっかかるんですよね。執着していると、叶わない。↓執着をやめると、叶う。って、思っちゃうんですよね。これは私は「そうじゃない」って思ってて。詳しくはライブで話したので、ご興味ある方はアーカイブを受け取りにきてね＾＾公式LINEにて随時お届けしています！▶公式LINEたくさん執着して、叶わなくて、そこから抜けていろんなことを叶えてきて思うのは執着するほど叶えたいことがあるなんて、すごく幸せなこと。せっかくの執着を手放すなんてもったいない！執着は「手放すモノ」ではなくて、「自然と手を離れていくモノ」なのです。■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
08Nov
- どうやって、何をすれば、「現実」は変わるのか？動くのか？
  昨日の夜、私の先生のセミナーがあったのですがそこでのお話がもう目が覚めるような、おもしろすぎるお話でした。（スッピンであることを忘れて画面にかじりついてしまった。ドアップ。笑）「現実」って何なのか？どうやって、何をすれば、「現実」は変わるのか、動くのか？というお話だったんですけどね、あーーーそっか！！と。いわゆる「引き寄せ」っていうやつのカラクリがますますわかりました。これを早く体感で掴みたい～！！って、今ソワソワしてます。笑現実がどういう仕組みでできてるのか、なんでこうなるのか、っていうことに私は昔からすごく興味があってそれを知りたくて人間観察をずっとしてる子どもでした。でもなかなか法則は見つけられなくて、あの人がみんなに愛されてるのはすごく「いい人」だからなんだなと思いきや「いい人」がみんなから好かれるかというとそういうわけでもなかったり、気配り上手でいることがまわりとうまくやるために大事なんだなと思いきやまわりに気を遣ってない（ように見える）人が人気者だったり。結局なんなん？？？って思ってました。で、答えが出ないけど、まわりとうまくやりたい私は「いい人」であろうとしたり、気配りの人になろうとしたり、それで疲れてボロボロになったり、いろいろ迷走したこともあります。でも「現実」ってそういうことじゃないのですよね。いい人であろうと努力すれば好かれる　とか気配りができる人になればまわりとうまくやれる　とかそういうことじゃない。「いい人であろうと努力」してるとき自分の世界観は「私はいい人になろうと努力しなければ好かれない人です」っていう世界観です。この世界観が現実を創る鍵なんですよね。今の現実が「なんか思ってるんとちがう」のなら自分の外側を変えるんじゃなくて、点検するのは世界観。「なんか思ってるんとちがう」世界観を持って生きてるから、だから目の前の現実が「なんか思ってるんとちがう」んです。「叶えるために」何かをがんばるんじゃなくて「叶っている私が持ってる世界観をつくること」ががんばりどころ。１２月に、この「世界観の創り方」の体感をしっかりインストールする予定になってますのでヒーリング受けてくださってる方は楽しみにしててくださいねー！この体感がつかめたら、ヒーリングのチカラが増し増しになると思うので＾＾そんなわけで（どんなわけで？）お伝えしたいことがありすぎてただいまアウトプット渋滞を起こしてるところなのですが今月末には東京での対面セッション、そして来月頭には「ジャーナリング１Day」またまた開催します。（テーマは前回と違います）ピンとくるものがあればぜひ会いに来てくださいね♬→ご案内はこちらから💎■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
07Nov
- 稼げる私／稼げない私、やりたいことに生きる私／やるべきことに生きる私。
  摂食障害を卒業したいなら「摂食障害を卒業すること」は目指さないでねということ、私はずっとお伝えしてきました。でも「卒業すること」を目指さないと、余計に症状が強くなるのでは？っていうご質問をお受けしたことがあります。これはね、私の言葉不足で意味がちゃんと伝わってないんですよね。A.過食があることの何が嫌なのか、ダメなのかB.過食がなくなれば、何がうれしいのかこれは自覚してる人が多いんじゃないかなって思います。C.過食があることで、何を得ているのかD.過食がなくなれば、何を失うのかこれは言葉にできてないことも多いと思う。でですね、いま過食をやめたいのにやめられない状況にあるとしたらB＝C　だし、A＝D　ってこと。嫌だと思ってるはずのことは、本当は失うことが怖いし手に入れたいと思ってるはずのことは、本当はそうなったら怖い。自分の中に葛藤があって、綱引き状態で、勝敗がつかないんですね。だから、ぜーんぶをまるっと超越しちゃう目的地を目指さなきゃなんです。例えば、過食がある／ない、というところは勝敗が今はつかない、と。（＝やめたいけど、やめられない状態）なのでここはひとまず置いておきます。勝負のつかない論点はおいといて「どうなったら私は最高に幸せかな？」って探してみます。で、「そっか、私は心の底から安心したいんだな」って分かったとしますね。このとき起きてる葛藤は、今はその安心を、過食で得ようとしてる。でも、過食で得られる安心なんて一時的なもので本当に望んでるものじゃない。過食がなくなることで、ホンモノの安心を私は得たい！だけど、今は一時的にでも得られてる安心さえも失うことになるのは怖い…過食によって安心を得る？過食がなくなることによって安心を得る？この綱引きをしてるわけですね。と分かれば、もうその手段はどっちだっていいから、本当にほしい「安心」を手に入れに行くんです。これはもちろん、他のことにも置き換えられます。稼げる私／稼げない私家庭円満な私／家族関係で悩んでる私やりたいことに生きる私／やるべきことに生きる私どっちの私も、ほしいものは同じ。だけど同時に手に入れたいと思ってるはずのことは、本当はそうなったら怖いんです。だからこそどうなったら私は最高に幸せかな？　って探して、探して、見えないけど探します。稼ぐか／稼がないか、それは手段に過ぎないからもうどっちだっていいんです。手段のその先にある「どうなったら私は最高に幸せかな？」のほうを目指したいんですよね。「手段」を「目的」にしていると、トコトン叶わないので頭がこんがらがるようなややこしいお話で申し訳ない気持ちになりながらこれを書きました。私もこんがらがってきた。笑もう少しこんがらがるお話を追加させていただくと、私たちは「何かを手に入れたい」のではなくて「何かが手に入ったらこんな気持ちになるんじゃないかという期待感」が欲しいのです。だから、現状維持をするんですねぇ。これを回避して、現実をどんどん前に進めていく方法はいたってシンプルなのですがいよいよお話がややこしくなってきたので、今日はここまでにします。笑最近はお伝えしたいこと、シェアしていきたいことがありすぎて、アウトプット渋滞を起こしております。少しずつカタチにしていきますので、楽しみにしててね＾＾■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
11Oct
- 「今」の困りごとの解決には、時間軸をズラすこと。
  いま目の前で起きてることを、実は私たちはあんまりよく見てません。過去の体験とか記憶を見ていて、いま目の前のことは実はあんまり見てません。この前ね、長女スタミナ姫から呼ばれたんです。お母さーーーんって、家の中の声が届くかどうかギリギリのところから。そのときに私、反射的にイラッとしたんですよ。びっくりですよね。何にイラッとしてるんだ？と。イラッとする、はだいたい奥に何かが隠れてるとき。怖いのか、嫌なのか、不安なのか、何かしらがある。で、この遠くから声が聞こえてすごくザワザワするこの感覚、私知ってるなって思いました。父の怒鳴り声がうっすら聞こえてきて、つい聞き耳を立てちゃって、同時に心臓が早く脈を打って、緊張状態になるあの反射的な反応（実際には怒鳴り声じゃなくてただ電話してるだけのときとかもあるけど、条件反射で緊張状態になるのです）あれだなーと、自分の体の反応で分かったんですね。今はもう違うのに、父の怒鳴り声は過去のことなのに、その過去の記憶に紐付けて、「いま」の私の体が反応を起こすんですよね。で、子どもに呼ばれたことでイラッとする反応が起きるそういう自分がもう心底嫌だなって思いましてね。こういうときに使えるヒーリングの技術があるので、この反応を消去してみました。こういうとき、技術は便利です。目的が明確であれば、とても助けになってくれます。たぶんこれからはこの反応はもう起こらないから、嫌いな自分をひとつ攻略できたと思う。「いま」困ってると思っていることは実は、「過去」の自分が困っていたことかもしれません。その場合、「いま」に焦点を当てて現実を変えようとしても解決が難しくて時間軸をズラすことが解決になってくれたりします。今回の私のように「過去」に存在している記憶を解消していくのもいいし「未来」の叶えたい世界を設定するのもいいですね。いずれにしても「いま」の困りごとにフォーカスすると解決は難しいので今のお悩みからいかにして視点をズラすのかは大事なポイントかと思っています。『子どもの摂食障害・不登校／「摂食障害の治し方」を調べてもうまくいかない理由。』子どもの摂食障害・不登校・引きこもりに悩む心配性お母さんのための子どもの自立を叶える「聴き方」専門家安藤静希＞＞プロフィールはこちら摂食障害に関わら…ameblo.jp私はスタミナ姫にはほんといろんなことを教わってます。赤ちゃんの頃からこれでもかと。笑あまりに私と似てない彼女は、私が持ってない能力とか魅力を持ってる人です。これがプラスの方向に活かされるために私にできることは？？と考えるのは、頭を悩ませながらもとても楽しい体験をさせてもらってるなと思います。スタミナ姫のスタミナは、社会に活かしてナンボと思っているスパルタ母です。笑■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
10Oct
- 親子の会話がすれ違う理由。
  私たちが本当に相手を理解してコミュニケーションをとるのは、すごく難しいことです。相手と自分の二人だけのやりとりでも、相当に難しいのです。まず、相手は相手の「捉え方のフィルター」をすり抜けたモノだけを見ています。だから、同じ景色を見ていても、「見えてるもの」は相手と自分でまったく違うんですよね。親が一生懸命愛情かけてきたつもりでも子どもは「愛されてない」って感じていたりするのは親の愛情が子どもの「捉え方のフィルター」をすり抜けられなかったっていうことです。フィルターを通りぬけなかったものは見えないので子どもにとっては親の愛情は「存在しない」ってことになるんですよね。悲しいけど「見えてるもの」はひとりひとり違うから、もうこれは仕方ないのかもしれませんね。私もたまにびっくりするんですよ。週末のたびに遊びに行くところ考えてスタミナ姫のスタミナが有り余らないように笑できる限りのことやってきたつもりなんだけど休みの日はお母さんダラダラしてるから嫌だ、みたいなことを言われたりするんです。いや、あなたのスタミナに追いつこうと思ったら、私は休憩しないと無理やんか…あなた遊んでる間に家事もしてますやんか…というのは、主張したとしてもスタミナ姫にはもちろん通じません。笑残念ながら、お母さんはダラダラしてて遊んでくれなくて、全然欲しいものを与えてくれないって、スタミナ姫は受け取ってるわけですがここで「おかーさんだってがんばってるもん！」なんて言っても、もちろん意味ないです。笑見えないものは、見えないのです。「捉え方のフィルター」をすり抜けられなかったモノは、その人の世界には「存在しない」のです。ここまで何とも絶望的なお話をしてしまいましたが、もちろん解決策があります。大事なのは、こういうことがわかったうえで、さぁここからどうするか。ですよね。お互いに「捉え方のフィルター」を持ったままだと相手のフィルター × 自分のフィルターの、二重のフィルター越しにしかコミュニケーションとれてないってこと。会話してるように見えて、実は相手とこちらで全然違う世界を見てるんですよね。このことを知ってるだけでも、相手と関わるときの在り方は変わってきますよね。相手がどんな世界を見てるのかな？って想像しながら会話するだけでもコミュニケーションの質は上がる感じがしますよね。「捉え方のフィルター」が私たちの世界を創ってて、相手の幸せと私の幸せ　は違うし相手の望みと私の望み　は違うし相手の悩みと私の悩み　も違います。この違いを、「違って当たり前」とわかっておくことはすごく大事。これを一致させようとすると、大変なことになります。だいたいは相手は反発しますのでね。違いを違いのまま、そのまま置いておけること。これが解決策の最初の一歩だと思っています。具体的なやり方は…またどこかでシェアしたい！ただ文字にするのが難しい！笑💎関連記事💎『子どもの摂食障害・不登校／幸せの型』あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント…ameblo.jp『【保存版】人間関係の悩みに効く！「理解」と「同調」を区別しよう。』おはようございます。安藤静希です。「理解」は癒しを起こしてくれると私は思っていて、大人になって、あの頃の親と同じ年齢になって、やっと分かることってたくさん…ameblo.jp■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
09Oct
- 心の中と言葉の不一致。
  秋は行事が多いですね。私は娘が２人いるんですけど、すでにスケジュールがわけわからんことになってます。笑今年は町内の役をやらせていただいていたり、PTAの役員させていただいてたりでどれが何の予定なのやら。となっております。お子さん５人のお母さん　なお友だちがいるんですけど、ほんとすごいなと思う。私だったら忘れ物の嵐だろうなと思います。（今でもすでにそうですが…笑）すべてのことを一人でやろうとすると、てんてこまいになる私。そうなると、普段なら何も思わないところにイラっとしたりするものでして子どもたちへの心のキャパが狭くなるように思います。「なんで片付けてくれへんの？」「なんで何回言ってもお風呂入らへんの？」「なんで？」「なんで？」と、つい言っちゃうのですよね。こういうときの言葉はだいたい嘘、というか、意味通りではないからこじれます。「なんで？」と言っておきながら、理由を知ろうとする気持ちなんてこれっぽっちもないのです。「なんでお風呂入らへんの？」とたずねておきながらお風呂に今は入れない理由があるなら教えてほしい　なんて思ってないしその理由で困ってるなら一緒に解決したい　とも思ってないしこういうときの私の心は「はよお風呂入って」だけなのです。洗濯早くしたいしお風呂すませて早く寝てくれないと明日の朝起きてくれへんしはよお風呂入ってって言いたいだけです。だから、「今お風呂に入れない理由」が返事として返ってきたときには「そんなん聞いてへん」とか思うのですよ。こうして文字にして書いてみると、もう無茶苦茶ですね。笑「なんで？」って聞いておきながら、理由など知りたくない、と。笑無茶苦茶なのに、やっぱり「なんで？」って言っちゃうのですね～これが。なぜなら。「はよお風呂入って」って伝えても、入ってくれないから！困り果てての「なんで？」なんですよね。洗濯早くしたいしお風呂すませて早く寝てくれないと明日の朝起きてくれへんしはよお風呂入ってほしいのになかなか入ってくれへんし私はとても困ってるんですけど協力してもらえません？っていうことが、私は言いたい。笑（だったらそう言えばいい。）つまり、ずーっと、相手をコントロールすることばっかり考えてるんですよね。自分の思い通りに。そりゃうまくいかないですよね。娘からすると「なんで言われたとおりに動かなきゃいけないの？」ですよね。私たちの言葉は、ほとんど「本当のこと」は言いません。心の中の額面通りを言葉にしてることなんて、大人になればなるほど少なくなってると思います。なのに受け取るときにはそれを忘れて「額面通り」に受け取ってしまうのですよね。だから、「クソババァ」は悲しいのです。（将来言われるのかしら…）「うるさい」は悲しいのです。（あんたのほうが、とか言いたくなるよね）むすっとした態度は悲しいのです。（これも言葉を態度に変換してる）どうして悲しいのかというと、「額面通り」に受け取るからなんですよね。言葉なんて、ほとんど「本当のこと」は言ってないのに。言葉を心の中と一致させるだけで、好転することはたくさんあります。生きやすくなるしコミュニケーションのすれ違いは少なくなるし相手と自分の理解が深まります。こういうことを伝えるとたまに「怒ってるならそれを伝えてもいいんですよね？」と聞かれることもあるんだけど私はそれは、言葉と心の中は「一致してない」って思ってます。怒りは二次感情ですからね。その奥にはだいたい「悲しい」とか「怖い」とか何かしら「感じることを避けてる」感情があるはず。それがここでいう「心の中」ですから表面的な怒りを相手にぶつけてみても、それはやっぱり「本当のこと」は言ってないと思うのですね。「言葉を心の中と一致させる」って、思ってる以上に難しい。でもこれができると、コミュニケーションだけじゃなくて「願望実現」においても大きなアドバンテージ。ということで、「言葉を心の中と一致させる」ためのいい練習方法がありますのでご紹介します。それは、「できない」と「やりたくない」を区別すること。正確に使い分けてみること。嫌いなものも残さんと食べや！→無理！×→嫌や！〇ってことです。案外できてないものだなぁと、自分を見ていて思います。この区別ができてなくて本当は「嫌」なのに「無理」っていう言葉を使っていると「やりたくないこと」が「無理なこと」になるように、ちゃーんと体調壊したりします。「できない」と「やりたくない」を区別すること。正確に使い分けてみること。これができると生きやすくなるしコミュニケーションのすれ違いは少なくなるし相手と自分の理解が深まります。■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
04Oct
- 願いが叶う条件
  昨日から美容部１期がはじまりましてグループレッスンで「努力不要で願いを叶えるカラクリ」の解説をしておりました。この話、伝えるの好きだなぁっていつも思います。実践してみて本当だった、ということと科学的な根拠がある、ということと使えない人が存在しない、ということこのあたりが私のお気に入りポイントです。私はうまくいってる人を見たときに「あの人だからできたんだろうな」要素を無意識に探してるところがあってそれに引き換え私は能力がない、時間がない、協力者がいない、そんなことを言い訳に「できない自分」に納得できるような理由を求めてたように思うんですよね。そういう時期が長かった。とっても。この知識は私と同じように「現状維持」から抜けられない人の光になると思っててまたLIVEでもお話ししていきたいなと思ってます。で、こういう知識を知っていて、本当に願いを叶えるために使えるかどうか、というところにもまたハードルがあるじゃないですか。理論はわかってるけど現実は変わってない、願いは叶ってないという状態を体験したことのある方も少なくないと思うんですね。（私もそう）これを決めてるのが何なのかっていうと①その願いを本当に叶えたいかどうか②叶うことをどこまで「当たり前」だと思い込んでるかっていうことになってきます。①はなんとなく、そうだよなって分かるような気がするとして②は、思い込めてるほうがおかしいじゃないですか。笑少々ぶっとんでますよね？笑笑まだ叶ってないことを、実績すらないことを、「私なんだし叶うでしょ」「っていうかそうなってないのはむしろオカシイでしょ」って思いこんじゃうってことですから。そういう世界をいかに創るのかっていうところに、私たちは労力を注ぎます。人によって得意な感覚が違うから、方法が合う・合わないはそれぞれなんですけど私の場合「書く」という作業がぶっとびワールドに連れてってくれる体験を何度かしてます。１１月は「書く」「ジャーナリング」に一緒に取り組む機会を作ります。②叶うことをどこまで「当たり前」だと思い込んでるか↑これを実現するために。楽しみにしていてくださいね＾＾それではまた！■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモ
28Sep
- 嫌われるから、できないフリをする。現実が前に進まない理由のお話・
  女性らしい体になりたくて、自分の体型はずっと嫌いでした。なで肩でメリハリなくてこけしっぽくて恥ずかしいって思っていたらどんどん猫背になりました。だけど一方で、「女性」になることへの強い拒否感を同時に持っていました。「女性」として見られることに何とも言えない嫌悪感があって持ち物はなるべくシンプルに、「女性らしい」と思われるものを意識的に避けていた時期があります。こういうのをまとめて「気持ち悪い」とか「どうでもいい」とか「興味ない」とかそういう言葉で片付けてきたんだなって思います。（だから、こじれる）女性らしくありたいと思うことと女性らしく見られることへの嫌悪感これって相反する感じがしますよね。（どちらも女性性の否定ではあるんだけど、パッと見は真逆に見えます）この両者が同時に自分の中に存在してたので（しかも無自覚だったので）、ずいぶんと心は葛藤してたんだろうと思います。（摂食障害の当事者さんはこの感覚に共感してくれる人も少なくないはず）さて、この相反する思いを持つようになったのには思い返すとどちらにもきかっけとなる出来事があって明確に覚えてます。当時の体感覚とか感情も、リアルに思い出すことができるレベルで。今まで心の学びをしてきた中で、どちらの出来事も消化できてたつもりだったんですけどやっぱり思い出すと不快な感覚がよみがえるんですよね。なのでその不快な感覚をセルフヒーリングで消去しつつ「どうして相反する思いを持ち続けたのかな？」ってことをひも解いてみました。今までの私は、「時間は過去から流れる」っていう発想ですべての世界を見てきたんです。【過去】が原因であり、【現在】はその結果【現在】が原因であり、【未来】はその結果という考え方ですね。つまり、「あんな出来事があったから（そのせいで）、私は女性らしくないって自信を無くした」「あんな出来事があったから（そのせいで）、私は女性として見られることに嫌悪感を感じるようになった」という解釈です。これが「今までの私」バージョン。でも、これだとモヤモヤがどうにも残るのです。なのでこれを「時間は未来から流れる」っていう解釈で読み解き直してみたんですよね。私のどういう未来が【原因】で、過去のあの出来事（【結果】）が起きたのかな？っていう発想でみてみたんですよ。そうすると、相反するように見えてた出来事は共通の未来が【原因】でした。途中経過をここに書き始めると長すぎてみなさんを眠りにつかせてしまうと思うので、笑結論だけをざっくりまとめると「才能の発揮」とか「自立」でした。「才能の発揮」とか「自立」という未来が【原因】になっていてその【結果】として過去に起こった出来事だったんです。２つとも。私の中で「才能の発揮」とか「自立」っていうのは同じグループというかずっとテーマになってることで「自立」しちゃうと助けてもらえない、それは困る「才能を発揮」したら嫌われる、「できない私」でいなきゃいけないというような、ずっとうっすら持ち続けてる縛りみたいなものなんですよね。これが分かって私は…ほほーう。という感じです。笑世界ひっくり返った！という派手さは特にない。だけど、同じ未来が原因だったのねと、ちゃんとここに落ち着くのねと、静かに納得しました。で、この過去の解釈は、私が選ぶ「未来」が変わればまた更新されます。せっかく向き合ってもまた変わるんですよね。だからね、この解釈が正しいかどうかとかはあんまり重要じゃないんです。どうせ変わるし。今あの２つの出来事を思い出して不快な感覚が湧いてこないっていうことと今の私に未だにブレーキをかけている思考パターンがわかったっていうことこっちが私にとっては重要です。とんでもないモノ見つかってしまった（見ないようにしてたモノを直視した）感じです。「私ってぇ、才能発揮しちゃったらぁ、みんなに嫌われちゃうからぁ、だからできないフリしてるのぉ」って思てたんかい！という恥ずかしさ。笑だけど、実体のない「モヤモヤ」だったモノが言語化できると、それだけで現実は動き始めますからね＾＾とんでもないモノ見つかっても、これで良しです。（恥ずかしいけど）それではまた＾＾あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡メルマガでは摂食障害の元当事者としてお伝えできることを発信しています。読者さまからは、「うちの子もそうです！」「勇気をもらって嬉しいです」「言葉がすーっと心に入ってきます」などのお声をいただいております。カウンセリングや各種講座のご案内もメルマガからとなりますので、ぜひご登録ください＾＾「登録」も「配信停止」もとても簡単です♪無料メール講座（メルマガ）のご登録はこちらから↓↓↓■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモいつも応援ありがとうございます＾＾にほんブログ村
19Sep
- ただの個人的な思ったこと。
  この前、一般には入れない場所のお庭を見せていただいたんです。ずーっと見てみたくて、念願叶ってのことでした。そのお庭は、「こんなに広かったんだ！」と外から見てる以上のスケールでどんな人たちがどんな会話しながら今までここを歩いたのかなーなんて想像しながら散歩させてもらって、すごく楽しかったです。その場所の今の持ち主の方がどういう想いでその場を所有されるに至ったのかを教えていただいたんですけどすごくスケールの大きなお話でした。正直、その場所は「なくても生きていけるモノ」なんですよね。それだけの広いお庭、なくても全然「ただ生きていく」ことはできるわけです。ちょっと数字は言えないけど、とんでもない金額のお金をかけてでも手に入れたのにはやっぱり理由がある。あのお庭自体の価値とそれを手に入れることによってたくさんの人がこれから受け取るであろう価値とか恩恵を考えるとスケール大きすぎて私の想像の限界を軽く超えてますけど、笑ここはひとつ、自分ごととして置き換えてみると私たちも、スケールは人それぞれだとしても「なくても生きていけるモノ」を求めますよね。例えばお洋服。２～３着あれば生きていくことは全然できるけどそのお洋服に合わせたアクセサリーがほしかったり、靴がほしかったり、「なくても生きていけるモノ」への情熱は私たち強いものですよね。ダイエットだってそう。別に今の状態で全然生きていけるわけだし、そこまで必死になる理由も本当はない。でも、「なくても生きていけるモノ」への情熱は天井ナシです。どこまでも欲しくなるものですね。私が大好きな「学び」だって同じです。無くても「ただ生きていく」ことはできるかもしれないけど、どこまでも学びたい気持ちはなくならないのですよね。「無くても生きていけるモノ」に情熱を注げることは、それだけ「豊か」だってことだと思うんです。衣食住満たされてこそですからね。ただ、それと同時に「不足感」も生むものだと思うんですね。あの服ほしい！って思ってるのに手に入っていないときにはなくても充分に生きていけるのに「不足感」を味わいます。どうしても学びたいことがあるのに学ぶチャンスを逃したときにはそれがなくても充分生きていけるのに「不足感」を味わいます。こうやって、どこまで「豊か」になっても「不足感」を同時に感じるようになっていてだからこそ私たちは「行動」ができるんですよね。「不足感」を埋めるために「行動」を起こせるわけです。というふうに「陰」「陽」どっちもあるからこれが良いのか悪いのか、は、どっちでもないと思ってます。ただ、そこからそろそろ抜けたいのかもしれない、と思ったのです。（個人的にです）「不足感」から動くのではなくて、自分という人間をどう活用したら、どんな「貢献」とか「役割」を提供できるのか？？その世界を見てみたいなって思ったんです。自分を活用、なんていうと言葉がよくないかもしれないけど、「活かす」というより「活用」がしっくりくるんですよね。（知らんけど。笑）セッションとかしてるとよく思うんです。「私のこと使ってね～」っていう感覚になる。ここに自己犠牲とかはまったくなくて身につけてきたものを活用してもらえるならこんなにうれしいことはない！という感じ。「豊かさ」と「不足感」の永遠のループの外に出てる世界をこれから味わってみたいなとそんなことをぼんやり言語化できないままにお庭見ながら思ってていまこの記事を書くことでやっと言語化できました。スッキリした。笑で、ここまで書いて思ったのは摂食障害を卒業してもやっていることは同じで不足感→行動→不足感→行動…を、繰り返していたんだなってことです。どこまで痩せても痩せたいどこまで食べても食べたいどこまで学んでも学びたいその不足感は原動力になるけれど、満たしてはくれなくて。満たすには、また別のアクションが必要。（長くなるから今日は割愛。笑）ただ、その行動が無駄になることは一切なくて「これでは満たされないんだな」っていうことをちゃんと学べてる私たち当事者の「経験」っていう強みなんだと思ってます。自分では想像もできないスケールの「貢献」や「役割」に触れさせていただいてなんかいろいろと思うことがありました。もっと貢献したい。これって人間の根源的な欲求なのかもしれないですね。それではまた＾＾あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡メルマガでは摂食障害の元当事者としてお伝えできることを発信しています。読者さまからは、「うちの子もそうです！」「勇気をもらって嬉しいです」「言葉がすーっと心に入ってきます」などのお声をいただいております。カウンセリングや各種講座のご案内もメルマガからとなりますので、ぜひご登録ください＾＾「登録」も「配信停止」もとても簡単です♪無料メール講座（メルマガ）のご登録はこちらから↓↓↓■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモいつも応援ありがとうございます＾＾にほんブログ村
16Sep
- 叶えたいことを「最終目的地」にするとうまくいかない。
  大切なご案内あんどう静希のオンラインコンテンツをご視聴いただいたことのある方へこの度動画コンテンツご視聴サイトを変更することになりました。＜新・学習サイト＞に関するご案内は、個別にメールにてお送りさせていただいております。お手数ではございますがご確認のほどどうぞよろしくお願いいたします。※メールが届いていない場合は、大変お手数をおかけいたしますがこちらよりご連絡をいただけますと幸いです。＜対象コンテンツ＞★NGことばがけリスト★お子さまの摂食障害のお悩みを親子のコミュニケーションで解決に導く「聴き方」レッスン～入門編～◇------------------◇私には、ほっといてもやってしまう趣味があります。いろんな出来事からパターンとか法則を見つける、みたいなことがすごく好きなんですよね。それで、今までのうまくいったパターン、うまくいかなかったパターンが私の中には溜まっていてそれをもとにゆる叶脳トレを作りました。で、そこに科学的な根拠が欲しくて見つけた学びにいま没頭しているわけなんですけどこの世界のカラクリを知るのは楽しいですね～！そういうことだったのか！と謎が解けたときの爽快感はやめられません。笑でね、うまくいかないときのパターンとして私が何回もやっちゃうことがあってそれが、目先の目的地を目指しちゃうっていうことなんですよね。摂食障害卒業のテーマでも言い続けてきてるんですけど、「卒業しよう」とか「症状止めよう」とかそういうところを目指すとうまくいかないですよってよくお伝えします。そうはいっても卒業したいし、症状を手放したい。なのにそこを目指しちゃいけないとは！？って思いますよね。これを納得させてくれたのは、「知識」だったんです。私の場合、「食べたいんじゃなくて、痩せたいんじゃなくて、【この脳の状態】がほしいんだ！」ということがわかったとき視界が広がった感覚を体験しました。これがわかると、症状が止まるカラクリがわかるわけです。他の方法で【この脳の状態】が再現できたら症状は必要ないんだなってことになるしでも同時に他の方法で【この脳の状態】が再現できてしまったら依存対象が他のものに移るだけなんだなということでもある。ということは、他の方法＝自分にとって幸せなことであることが必須ってことになりますよね。それで、「自分にとって幸せこと」を見つけられる心の状態を創ろう！ということを、クライアントさまと一緒にずーーーっとやってきたわけです。↑これを目指してるときはもう「摂食障害を卒業する」とか「症状を止める」とかそういうことは飛び越えてどうなったら自分は幸せか？心の底から望んでることって何？どうしたらそうなれる？というところに興味が移るから、自然と、「摂食障害を卒業する」とか「症状を止める」といったところは目指さなくなるという感じです。目指しちゃいけないのではなくて、目指さなくなる、ですね。これはもちろん、摂食障害に限ったことじゃなくてあらゆる私たちの願いに応用できることです。で、このときどうなったら自分は幸せか？心の底から望んでることって何？というのは、ぼんやりではなくて明確に、詳細に、というのが大事だけどよくある勘違いがあるんですよね。なのでこのお話もまた、どこかでしたいなーと思ってます！それではまた＾＾あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡メルマガでは摂食障害の元当事者としてお伝えできることを発信しています。読者さまからは、「うちの子もそうです！」「勇気をもらって嬉しいです」「言葉がすーっと心に入ってきます」などのお声をいただいております。カウンセリングや各種講座のご案内もメルマガからとなりますので、ぜひご登録ください＾＾「登録」も「配信停止」もとても簡単です♪無料メール講座（メルマガ）のご登録はこちらから↓↓↓■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモいつも応援ありがとうございます＾＾にほんブログ村
14Sep
- 根性論のデメリット。やる前よりもアカンことになっちゃう理由。
  大切なご案内あんどう静希のオンラインコンテンツをご視聴いただいたことのある方へこの度動画コンテンツご視聴サイトを変更することになりました。＜新・学習サイト＞に関するご案内は、個別にメールにてお送りさせていただいております。お手数ではございますがご確認のほどどうぞよろしくお願いいたします。※メールが届いていない場合は、大変お手数をおかけいたしますがこちらよりご連絡をいただけますと幸いです。＜対象コンテンツ＞★NGことばがけリスト★お子さまの摂食障害のお悩みを親子のコミュニケーションで解決に導く「聴き方」レッスン～入門編～◇------------------◇初めてのインスタライブ、先日やっと決行いたしました～！私が緊張するって騒ぐもんだから、「いつも通りで大丈夫だよ」ってたくさんの方からエールをいただきありがたい限りでした。いつも応援ありがとうございます！１年くらい前からインスタライブやってみたい、でも怖い、って思い続けててどんだけ時間かかるんだよという感じですがようやくスタートできました。怖くて仕方なかったことをスタートできたのは、私が心を決めて、やるんだ！って強い心で行動したから…では、もちろんなく。笑過去の私だったら「怖いなんて甘いこと言ってないで、やるべきことはちゃんとやりなさい」って自分に言い聞かせて、行動に移してたと思うんです。その結果どうなるかもだいたい予想はついてて３回目くらいまでは頑張れるんだけど、そのあとが続かない。笑これじゃあ意味がないのですよね。続けてナンボの世界なので、３回でやめちゃったらむしろデメリットのほうが大きくて「始めてはみたものの、できなかった」というマイナスイメージが自分に定着しちゃうかもしれなくて。これすごくもったいないんですよね。「やりたい」って思ってた気持ちさえも消えちゃって「やらなきゃいけないこと」になってどんどんやる気は行方不明になるから、すごくもったいない。最初は「やりたい」ことだったはずなのにね。こういうことを私自身何度も体験していてだから「何かを始めたい！」「変わりたい！」というときに根性論はおすすめしてないんですよね。自分が「勝手に動いてしまう」ように【仕向ける】ことを推奨しています。笑私のインスタライブデビューももちろん根性論ではなく、しっかり自分自身を【仕向け】ました。今のところまんまと仕向けられた通りに乗っかってくれています。笑【仕向ける】方法はいろいろあるので、またシェアさせてくださいね～＾＾今日ライブにご参加くさったみなさま、ありがとうございました！次回は来週金曜、LINEライブです。それではまた！あんどう静希の情報発信はメルマガをメインとしております。メルマガにご登録いただいた方に、お子さまの摂食障害卒業を支える「NGことばがけリスト」をプレゼント中♡メルマガでは摂食障害の元当事者としてお伝えできることを発信しています。読者さまからは、「うちの子もそうです！」「勇気をもらって嬉しいです」「言葉がすーっと心に入ってきます」などのお声をいただいております。カウンセリングや各種講座のご案内もメルマガからとなりますので、ぜひご登録ください＾＾「登録」も「配信停止」もとても簡単です♪無料メール講座（メルマガ）のご登録はこちらから↓↓↓■人気記事過食症卒業を支えることに疲れてしまった時におすすめの心を軽くする方法子育てに後悔はいらないと思うお話。母に言いたくて言えなかった言葉お母さんの役割。10年の過食症を克服した私が、お母さまに届けたいメッセージ■摂食障害の理解を深める実は…めっちゃ怖いんです。「治してあげる」ことはできない。【依存期】の母の過ごし方１５歳の子に甘えさせるってどうするの？過食症卒業の秘訣はコレ。私の過食の理由原因探しは必要ない。過食は悪じゃないし、過食を止めることが善でもない。過食症からの卒業で大事な考え方。こんな「依存」もあるんです。本当の意味での「応援」とは？■こんなときはどうする？問題を解決したいなら、視点をちょっとずらしてみよう過食症の子のサポート、こんなときどうする？過食のための買い物、どうするのが正解？子どもの要求にどこまで答えるべき？■安藤静希の摂食障害卒業の道のり過食症になって克服するまでの１０年間のストーリー私の過食を止めたメモいつも応援ありがとうございます＾＾にほんブログ村

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