朝ご飯

バイトで出される朝ご飯のカロリー計算しました。

ごはん220
納豆51
味噌汁40
漬け物分かんないけど多めだし種類多いねんなぁ。まぁ100と考えたら...


411カロリーや


1000～1500カロリーにしなきゃ。



明日(８月1日)～８月9日まで晩わホット豆乳だけにする。

４日目

ごはん納豆味噌汁卵丼漬け物


梅うどん347チョコバリアイス250？


カレーパン2
ワッフル

３日目

忙しくて体重計ってない


朝→バナナ半分、食パン＋チーズ半分、キウイ、コーヒー牛乳

まさかの二回目の朝ご飯→ごはん、納豆、卵焼き１、漬け物、味噌汁


昼→ロールパン＋チーズ半分、かぼちゃサラダ、マフィン、クッキー２


晩→コース料理みたいなん、お酒


間食→アイス




はい今日最悪



朝ご飯バイトで出されたら断れないってゆう


昼いらないのに食べてしもたとゆう


晩食べ過ぎてわからないってゆう



お酒あんなにたくさん初めて
家族的にもパッチテスト的にも普段的にも酔いやすいはずが
よゆーとゆう



今日も5時30分起きで
バイト→クラブ→遊び
でした



バイトなんとかやってけそう


疲れて腹筋せずストレッチせずで寝てしまいそうです。
汗わたくさんかいたし
クラブで泳いだ



眠い



あしたも朝早いから早く寝なきゃ




あしたわ調整日決定
あまし食べませぬ