ありゃりゃ

間食まけたよー。
アイスキャンディ
饅頭半分ﾏﾈｹﾝ半分



おなか疲れたよー。



ひさびさ便通が



今日１日やばいので
明日わ調整日とゆーやつ
だよねー。
朝ご飯わバナナジュース
昼ご飯わ野菜中心
晩ご飯わ健康的な｡｡｡
まぁ胃に優しく
を合い言葉に
めちゃ胃を大切にしてやろう


ﾜﾀｼわなぜと友達を
大切にできないんやろか。
分かってても
おもんないなー思たら
ぽいみたいな。
いつか痛い目にあってから
後悔するんかな
ちょっと頭んなかと
そうだんや
牛乳に相談だ

9月7日

昨日わ夜
岩盤浴いった
きもちよす
帰った瞬間寝たし
はよバイトしたい

☆朝

体重→49.4
体脂肪→27
新陳代謝→1147
内臓脂肪レベル→2



☆朝ご飯

豆乳バナナジュース154
ヨーグルト82

合計→236カロリー


☆昼ご飯

お粥
551アイスキャンデー←お土産
お寿司エビアナゴ



☆間食

フルーツケーキ←法事で出された

ヘルシーそうなやつ

☆晩ご飯

煮物3種
魚
すいか2切れ
ぶとう2つ
天ぷら(なすび、魚、インゲン)
刺身3種
茶碗蒸し
お吸い物
お寿司4つ


↑懐石？みたいなんやったからめちゃ多い～
残したらよかったかな？
満腹だーい
おみやげに甘いの
めさもらった
ﾏﾈｹﾝが一番気になる｡｡｡
帰ったら家に551のアイスキャンデーあるし
大丈夫なんやろか

9月6日

☆朝
体重→49.4
体脂肪→27
新陳代謝→1140
内臓脂肪レベル→2


☆朝ご飯
バナナジュース150
梨1/420

合計→170カロリー


☆昼ご飯
玄米ごはん240
味噌汁120
納豆196

合計→556カロリー


☆晩ご飯
鍋500くらいかな？

合計→500カロリー



今日の合計→1226カロリー