こんばんは。
久々に自転車で何ヶ所か巡って買い物とかしてたのですが、最近都内では電動キックボードが流行ってますよね。あれって16歳以上なら免許なしで乗れるみたいな感じですよね？
バイクや車の免許を持ってない人って基本的に交通ルールに疎いイメージがあるのですが、結構危ない運転してる人多く見ているので車を運転する側からすると怖いです。
ちゃんと免許制にして欲しいと思っている人は多いのではないでしょうか。
さて、絶賛勝手に体調を整えていますけど、今日で減食してから7日目で断食して3日目になります。
ということで、断食最終日です。
1日目と2日目に比べるとだいぶ楽になりました。空腹感はありますが、意外と頑張れるものでスーパーに行って店内一回りしても余裕です。
更に家にある調味料の匂いをかいでみても特に食欲が爆発するとかないです。むしろ鼻がよくなったのか、前よりも食べ物の匂いに敏感になったようにも感じます。それでも耐えられる状態になりました。
もう無の境地じゃないですけど、食べ物の煩悩を取り除けるかもって勝手に調子に乗っています。
そして断食最終日の今日ですが、冒頭にもあるように自転車で出かけました。
3日間ものを食べてないから自転車乗るのも辛いかなと思いましたが、特にそんなことはなく15分普通に乗れました。そもそも体力なんかよりも暑さがしんどいですね。
ちなみに私の自転車はママチャリです。スピードの出るスポーツ系じゃないのでこぐのも一苦労タイプです。
自転車で出掛けて買い物や街ブラをしてたのですが、飲食店を見ても匂い嗅いでも空腹に私には何も効かない！そんな1日でした。
さて、ここでポイントになる体調と身体の変化です。
まず体調ですが、寝起きが楽に感じます。今までは起きてからお風呂入ってと普段のルーティンをこなす時に眠気とだるさがあったのですが、今朝ふとシャワー浴びてて思ったのは眠くないし身体が軽いしだるさがないということです。
ファスティングをやられた方のブログなど見てると、同じように寝起きが楽になったとありますが、あれは本当なんですね。私もしっかり実感しました。
次に身体の変化ですが、お腹周りがシュっとした感じがします。
絶対に痩せたとは言い切れませんが、確実にお腹周りはちょこっと細くはなっている感じです。
実際に、私が今着ているズボンの中で一番きつめのをついさっき着てみたらちょっとお腹周りに余裕というか隙間ができてました。
多分少し体重落ちたと思います。
しかし、残念なことに私は家に体重計がないので実際どのくらい痩せたかは不明のままです。
あとは腰が痛いです。これは今回の減食と断食とは関係なく、ただ無駄にベッドの上でサブスクで映画観まくってるからですね・・・体力温存という言い訳の中映画をダラダラ観てた副作用ですね。
しかし、やはり体力は確実に落ちていて、例えば階段を4階くらい登ると疲労感ありますし、登った後に軽い立ちくらみがあることがあります。
やはり初断食は確実に身体に何らかの影響をあたえているのかと思いました。
そして明日からはまた減食生活に戻りますが、まず明日は1食ではなく、朝に回復食と呼ばれる物を少し食べようかと思います。
いきなりお昼に定食を食べるのは少し危険だし、この3日間80時間以上固形物を胃に入れていないのでいきなり普通の食事を食べると胃に負担がかかるので、徐々に慣れさせる食べ方をします。
ということで、明日朝はスムージーと野菜少々とスープから始めようと思います。
いやー、人生初の80時間以上ぶりの食事です。
なぜか日曜夜になってワクワクしています。
ちなみにですが、私は今回の断食中に塩を2回ほどなめてます。
今更なんのカミングアウトかと思うかもしれませんが、この暑い夏に外出して確実に塩分不足になるかもと思い2回ほどなめました。
人差し指の先に少し程度ですが、効き目があったかないかは不明ですが一応なめましたと報告させていただきます。
そんな感じで特に何か事件が起きることもなく平和な断食3日間でした。
さて、話が大幅にそれますが9月にまたアメリカに行くことになりそうです。
去年と同じで数日間と少ないのですが、ちょっとやらないといけないことができたので急遽行きます。
本当は仕事も探して早く移住しないとですが、ちょっと色々あってまだ移住に関しては本格的に再開していません。
近いうちに色々また移住に関してお伝えできるかなとは思っています。
また色々お話できればと思います。
ではでは