day4

day4  8/5

今日は色々とコンディションもいいので

内容を変更と追加ー😋

体重  51.8

体脂肪 21.8

宅トレ🏋

●足パカ50回

●ワイドスクワット40回

●ヒップリフト50回[ラスト20は10㌔子供の負荷]

●バックキック20回

day3

day3 8/4

今日は旦那氏の会社BBQ🍖

けど、そんなに食べれんかったー

子供の相手したら

毎回まともには食べれないね😭

体重51.6

体脂肪21.5

宅トレ

●足パカ10回

●ランジ各10回

●スクワット10回

day2

day2 8/3

今日も軽め！

体重51.0

体脂肪21.2

宅トレ

●足パカ10回

●ランジ各10回

●スクワット10回