day4

day4  8/5

今日は色々とコンディションもいいので

内容を変更と追加ー😋

体重  51.8

体脂肪 21.8

宅トレ🏋

●足パカ50回

●ワイドスクワット40回

●ヒップリフト50回[ラスト20は10㌔子供の負荷]

●バックキック20回