こんにちは。
５０代からの
太らないがあたりまえになる
食べるダイエット
森田さなえです。
ミッションは、
＝＝＝＝＝＝＝＝
朝と夜に白湯を飲むだけ
＝＝＝＝＝＝＝＝
【1週間白湯チャレンジ】
先日、
LINE公式内で開催しました。
たった1日2回の白湯、
1週間の継続でしたが、
○寝つきが良くなった
○お通じがどーんと
○温まり筋肉がほぐれる感じ
○内臓が温まる感覚でホッとする
○朝の目覚めがいい
○水を飲んでいた時より
トイレの回数が減って嬉しい
など、
たくさんのご感想をいただきました。
今回の白湯チャレンジを開催してみて、
白湯ってやっぱりすごい、と、
あらためて実感。
たった１週間で、
こんなにたくさんのお身体の変化があるから。
朝、白湯を飲んでいる、
という方も多いと思います。
しかし、
夜の白湯、
特に寝る前に飲むのもおすすめ。
寝る前に白湯を飲むことで、
白湯の温かさがリラックス効果になり、
睡眠の質をよくしてくれたり、
翌朝の便秘予防にもなると、
いわれています。
白湯チャレンジに参加の方からも、
「寝つきがいい」
「目覚めが良くなった」との、
お声あり。
わたしも、
寝る前の白湯は忘れがちでしたが、
チャレンジを皆さんとやってから、
毎日、寝る前に、
意識して飲むようにしています。
なんとなくですが、
便通がさらに良くなっている、
そんな気がしています。
LINE公式より、
プレゼントしている、
白湯の作り方。
こちらは
わたしがこだわっている作り方。
はっきり言って、
手間がかかる
【白湯チャレンジ】では、
わたしのお伝えしている作り方でなくていいよ、
と、お伝えして、
参加してもらっています。
白湯の習慣作りに好評だったので、
公式LINE内で、
6月にやる予定です。
♦︎大人気プレゼント復活
アーユルヴェーダの考え方からの白湯の作り方
ライン公式お友達登録でプレゼント
↓
【森田早苗のメールマガジン】
50代からダイエットについて書いています。
プライベートやヨガ、食習慣、
ライフスタイル、講座のご案内について、
お届けしています。
5秒で登録完了！無料動画レッスンプレゼント。
無料メルマガのご登録はこちらから
↓↓
メルマガのご登録はこちら
＜お問い合わせはこちらから＞
↓
５０代からのダイエットのコツを発信中
森田さなえのインスタグラムはこちら
↓ ↓ ↓
