こんにちは。
食べる幸せを犠牲にしない
食べるダイエットコーチ
森田さなえです。
(お正月に作ったお料理です)
食べる幸せを犠牲にせずにダイエットしませんか？
わたし、
お正月太りで２キロ増量。
２週間で1.７キロ戻りました。
もう少しです。
じわじわなダイエットですが、
しっかり食べても体重は増えていないので、
自分的にはオッケー。
わたし、食べて太っても、
取り戻せるカラダであることが、
大事なんじゃないか、と、
考えているんです。
そうじゃないと、
「〇〇食べちゃだめ」
と、
食べるものを制限してしまう。
例えば、
ケーキ食べちゃだめとか、
ジャンクフード食べちゃだめとか、、、
わたしが伝えているダイエットは、
食べちゃだめとか
全然、ないんです。
何食べても怒りません。笑。
わたし自身、
基本的に食べることが大好きなので、
何か制限されるようなダイエットは、
続かなかったし、
伝えようとは思わなかった。
わたし、
今回マイナス1.７キロ落としましたが、
好きなもの、
食べたいものを我慢することは、
ほとんどしていないです。
スイーツもお酒も、、、。
（だから正月好き放題で太った）
それでも、
体重は落ちましたし、
ちょっとはしゃいだ食事で、
体重が増えても、
ダイエット前のように
そのまま太り続けることはないです。
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