年末年始の食べ過ぎをなかったことにしたい方へ

こんにちは。

食べる幸せを犠牲にしない

食べるダイエットコーチ

森田さなえです。

（今日は七草）

昨年も開催したこちら。

「年末年始の食べ過ぎを

なかったことにする講座」

今年も開催します。

今年は「食べるダイエット」の内容をプラス。

とり戻せるカラダになる秘訣を、

お伝えします。

昨年のご感想

↓

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「食べることは生きること」というのも、

深く頷きながら聞いていました。

食べることを今日から意識しながら、

やってみたいです。

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よく噛むことのハードルが下がり、

やってみようと思えています。

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簡単でハードルが低く、

すぐに実行できる具体的な方法を聞け、

体験談もお話しいただけ良かったです

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今回は、

食べるダイエットの基本について伝えして、

さらに、ワークもあります。

（昨年は対面講座でした。今年はオンラインで開催）

とり戻せるカラダになるのに、

食べるダイエットの基本が

すごっく大事なんです。

と、言うのも、

お恥ずかしながら、

わたし、年末年始、

美味しいものを食べすぎて、

体重が２キロ増えました。

食べて飲んで寝て、を、

繰り返していましたから、、、。

しかし、

1月3日くらいから、

食事も今まで通りの、

「食べるダイエット」の基本を取り入れて、

今、１キロ戻ってきています。

この週末で、

もう１キロ戻せればと、

考えています。

こんなもの食べてるよ、というのは、

公式ラインから気まぐれに配信しています。

私自身、習慣的に食べるダイエットを、

取り入れていれば、

特別なことで太っても、

取り戻せる、と、

考えていたので、

お正月は、

気兼ねなく好きに食べてました。

（なので２キロ増量）

ワンデー講座のご案内です。

＼年末年始の食べ過ぎをなかったことにする／
食べるダイエットワンデー講座

【開催日時】
①1月31日（火）10:00〜11:30
②2月4日（土）10:00〜11:30
(2日間同じ内容です）

【受講方法】
zoom

【料金】
5,500円（税込）

【お支払い方法】
銀行振り込みのみ

【定員】3名

お申し込みは
1月9日に公式ラインより優先的にご案内します
↓↓↓
https://lin.ee/PXxpNHA