断食ってシンドイものだと思っていませんか？
私が、１日断食をするようになって、
一番、感じていること。
それは、
「超、カンタン！超、ラク〜！」
私、１０年前から、
年に数回、３日間の断食をしてきました。
３日間断食は、
もう、何十回もやっているので、
それほど大変じゃないのでは？って思われるかもしれませんが、
いやいや、
３日間になると、何回経験しても、
結構カラダがキツイんですわ。
食べ始めたら、だるさもとれてすぐによくなるんですが、
そのツラさを考えたら、
やはり、３日断食は年に何回もできない！
しかも、
３日断食のあとは、
食事も、１週間くらいかけて戻していくので、
食事制限もちょっと負担になることもありました。
なので、
通常食に戻った時は、
ついはしゃいでしまうことも（笑）
断食中、我慢している分、
通常に戻った時のギャップが大きくて、
はしゃいだ食生活を、次の断食までしていたら、
元に戻ってしまうのは仕方がないかな、って思うのです。
でも、断食コースでは、
１日断食だからカラダはほんとキツくないんです。
断食コース参加中のレッスン生も、
「ほんの少し、頭痛のような感じが、、、」
という程度。
2回目の断食からは、
みなさんほぼ不調なく行うことができています。
週1回１日断食は、３日断食に比べたら、
カラダはすっごく楽ですし、
食事もすぐに戻していくので、
食べることのストレスもほとんどないのです。
仮に、ちょっとはしゃいだ食事をしたとしても、
週に1回、断食しますので、リセットしやすい！！
断食は、体重減少だけが目的ではないですが、
やはり気になるところでして、、、
週に1回１日断食では、
一気に体重が落ちることはありません。
しかし、
繰り返して行なっていきますので、
じわじわと落ちてくる。
食べたら増えるけど、Maxいかない感じで、
次の断食に入るので、じわじわ低下＾＾
私、１日断食を繰り返すようになって、
１ヶ月半で、
３.６Kgダイエットできました。
キツくないし、
食習慣も変わってきているので、
楽だなーって思っているのです。
私がお伝えしている断食コース
２月４日よりスタート。（次回開催は、４月以降となります）
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お正月に溜め込んだカラダをリセット！
生き方が変わる週1回断食コース
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こんな方にオススメです！！
✅「断食なんて絶対に無理」
✅「今年こそは痩せたい」
✅「今年の目標はカラダの中をキレイにする」
✅「お正月に食べ過ぎてしまって、溜まっている感じがする」
✅「お正月で○Kg太ってしまったから、元に戻したい」
✅「なかなか痩せられない」
✅「肌をキレイにしたい」
✅「集中力をつけたい」
✅「朝、早起きができるようになりたい」
ブログに断食のことを書いたりや周りの方に断食の話をしたら、
「ぜひ断食を指導して欲しい」
という声をいただき、
こちらの断食コースを開催することとなりました。
初回募集は、
一般告知前に、満席。
２月４日スタート。
お正月に溜め込んだカラダをリセット！
生き方が変わる週1回断食コース
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３ヶ月継続コース 現在 満席
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