オンラインヨガ
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私がヨガを始めたのは13年前。
30代後半に入り、気が付いた時は、
お腹ポッコリの中年体型。
「美しいスタイルを取り戻したい」という思いから、
美容の為、
流行り始めだった、ヨガのレッスンに通い始めました。
最初、ヨガはエクササイズと思って始めたんです。
でも、全然違っていた！
初めてヨガをした時に感じたことは
「ヨガは1人でやるものだから、私に合っているな」ということ。
当時の私は、周りの目を気にして、気を使いがちでしたから、
それがない場所というのは、とっても心地よかったんです。
グループレッスンであっても
ヨガをしている時は、
競うことがないし、
他の方の協力もいらない、
だから、自分１人でできて、自分に合っていると思ったんです。
そして、ヨガの勉強をするうちに、
ヨガは自分と向き合うものであることを知りました。
「ヨーガ療法士」という資格を知り、
ヨガでなぜ、身体の不調を癒すことができるのかを知りたいと思い、
ヨーガ療法士の資格も取得しました。
13年間、ヨガを続けていて私が感じていることは
体力がついたこと。
少し歩くとすぐに疲れてしまっていましたが、
歩ける距離も長くなりましたし、疲れることもあまり感じません。
身体の変化だけでなく、
人と比べなくなった
結果を気にして行動に制限をかけなくなった
他人に優しくなった
という心の変化もありました。
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完全プライベート
自宅でできるオンラインヨガ
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詳細のご案内です。
週に１回のレッスンを３ヶ月継続的に行うことで、
身体に意識が向くようになり、身体に変化が出て、
自分を客観視する力がつき、考え方が変わり、行動が変わります。
こんな方にオススメです。
☑︎時間を有効に使いたい
☑︎効率よく仕事をしたい、生活したい
☑︎生活に身体を動かす事を取り入れたい
☑︎運動不足を解消したい
☑︎寝つきを良くしたい
☑︎自分の身体のことを知りたい
☑︎頭を休めたい
☑︎グループレッスンが苦手
☑︎近くにヨガのレッスンを受けられる場所がない
森田早苗のオンラインヨガは、上手なポーズをとることより、ポーズを通して自分のことを知って欲しいと思っています。そのため、クライアントが自主的におこなえるような声かけをします。
身体からの気づきを通して、客観視力を身につけ、身体だけでなく、考え方の傾向にも気づいていただけます。
＜予約可能日＞
9時〜19時
※お申し込み時に、希望日時を第３希望までご記入ください
＜期間＞
３ヶ月
＜セッション回数＞
1回６０分 週１回×３ヶ月（全12回）
※時間は15分ほど長引くことがあります
＜セッション方法＞
zoomのみ
※zoomのアクセス先は、お申し込みいただいた方のみお知らせします
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