目指せ

お昼ごはんを食べたあと

久宝寺公園に行ってウォーキング。

家族連れが多くて、楽しそうに

バーベキューしてるグループがいっぱい～

香ばしいかおりが漂いますねー。

そんななか私は１人もくもくとウォーキング。

けっこう広くて１周するのに約１５分。

ウォーキングの時だけ万歩計を

つけてるのですが

ほんとは目指せ１万歩。

でもなかなかどうして１万歩いかないよー

１日トータルではいってると思うけど

ウォーキングだけでってのは難しい

今日も結局

お、おしいーー

てかあと４００歩くらい歩けよって感じですよね

でももうあと１周する元気はまったくなく

そのあと家まで帰る道のりを

考えてここで終了～。

そして夜３日か４日ぶりに体重計に乗ってみると。。。

やせてるー

食事はいつもと変わらずでおやつも

しっかり食べてたけど

歩いただけで２キロ減。

あなどれませんねウォーキング。

これからもできるだけ続けよーっと。

実は明日も「JRふれあいウォーキング」

に行ってきます。

楽しみ～

おやつ

スーパーで見つけたおやつ。

明治の「じゃがまま」

ノンフライで１袋２２９kcal

少なっ

ペッパーソルト味でさくさくですが。。。

なんせ少ない。

半分もないです。

カロリー少ないはずだよねー。

ケーキ

昨日仕事が終わってから

会社の人と、お茶しよーってことで

久々に珈琲館に行きました。

２人とも「珈琲館チーズケーキセット」　６８０円

食べかけですいません

サイズはわりと大きめでチーズの部分は

しっとりしてます。

下の茶色いところがビス生地の方が

好きですがスポンジでした。

昨日もしっかりウォーキング。

本屋さんの新刊売り場で、、歩くことが

いかに体にいいかというのを

たまたま見つけ、チラッと見たら（タイトルは忘れました）

脂肪を燃焼するには１０分以上

歩くことと書いてありました。

他にもいろいろ書いてあったけど

これまた忘れた。

とりあえず今日も歩きます。

今日のおやつは袋がかわいくて

買ったもの。

中身はふつうのチョコ。

でもやっぱり昔から好きなもの。