年末から2月まで恒例になってきた兵庫県郡市区対抗駅伝加西チームの合同練習に参加しました。
中学年高校生と練習できて、とても刺激になります。
今年は中学生が強いです。全国レベルの子もいて将来楽しみです。
高校生も層が厚くいい練習ができそうです。
今日のメイン練習は1000×3。レストは100mウォークの後、650mジョグ。
1本目3分10秒。2本目3分8秒、3本目3分8秒と上出来でした。
いい練習できました。
夕方、小野で忘年会あるので、厄神駅までジョグ。小野町駅から居酒屋までジョグ。
今日の走行距離 21キロ
今月の走行距離 271キロ