昨日、バーベキュー終了後、認知症啓発のためのランイベントに参加。
9キロほどジョグしたあと、播磨中央公園でペース走。
設定はキロ4で30キロいきたかったけど、あまりのアップダウンのきつさにキロ4は無理とわかり、4分10秒程度におさえました。
さらに給水のためにおいたドリンクが誰かに盗まれ、さすがに給水なしで30キロは無理なので3周23キロで終了しました。
結果、1時間35分のキロ4分8秒。
このコースはジョグでは走ったことあるけど、ペース走は初めて。
こんなきついコースとは思いませんでした。
今日の走行距離 33キロ
今度の走行距離 165キロ